2 meses después.....
Hola a todos, miembros de PE que lean este post.
Soy un novato más que quiere compartir con vosotros los pequeños (pero satisfactorios) progresos tras 2 meses de rutina. En estos dos meses he ganado 0,5 cms de largo y 0,3 de grosor; se que es poco, pero para mí es un premio a la constancia, por eso animo a todos a seguir con vuestras respectivas rutinas y que seais constantes, que todo tiene premio!!!! jejeje.
La rutina que llevaba hasta ahora era la rutina de novatos que sale en el foro de miembros nuevos y ahora me gustaría ir añadiendo ejercicios para aumentar de forma equitativa longitud y grosor (para que no se descompense mucho una medida sobre otra y parezca que tenga un lapicero jajaja).
Mis medidas actuales son 15,5 cm de largo x 12,5 de ancho.
¿Alguna recomendación? iba a añadir estiramientos en V y BTC, y en cuanto a jelquear (ahora hago 20 min de jelqs) no quiero aumentar de momento el tiempo de jelqueo pero sí dedicar los 5 últimos minutos a hacerlo con algún ejercicio encaminado al grosor.
Gracias de antemano.
Un saludo a seguir creciendo!
P.D. Se admiten sugerencias, rutinas, críticas etc….