4 Meses y Nada Ganado.

Buenos días queridos compañeros veréis hará unos 4 meses que empezé en esto PE y no he visto ningún tipo de alargamiento ni engrosamiento , a continuación os digo mi rutina :

5 min calentamiento con calcetín de arroz

10 min estiramientos

5 min calentamiento

15 min jelqs

5 min enfriamiento con agua fría.

*Los kegels no los suelo hacer ya que no se que rutina seguir.

No se si es que hago mal los ejercicios ( que es lo mas seguro ) o que es lo que pasa.

* Creo que aplico muy poca fuerza en los estiramientos .

*Los jelqs son mas como deslizamientos porque no noto nada casi

** lo único destacable son la cantidad de venas nuevas que me han salido**

No se que hacer ya que tengo muchas ganas de obtener resultados , tal vez no sepa bien como hacer los ejercicios , la erección correcta etc etc.

Gracias a todos y espero que me podáis dar algún consejo o modificación de mi rutina.

Pd: hago 5 días ON 2 OFF

Que hay de tus IF’s?

Podria decir que positivos.

Talvez mi pene no sea bueno para crecer..

Haz los jelqs con el glande descubierto y la palma de la mano hacia afuera, notaras mas presión.

Yo llevo el mismo tiempo que tu, con la rutina de novatos básica y solo he notado mejoría en grosor.

Muy buenas compañero.

El calentamiento, ¿lo haces sólo antes de los estiramientos o también durante los estiramientos?

Yo utilizo al igual que tú calcetín de arroz, pero durante toda la sesión de estiramientos.

Los kegels no tienes que hacerlos dentro de la rutina. Simplemente, a lo largo del día, cuando te acuerdes, vas haciendo series de la cantidad y duración que tú te vayas marcando. Digamos que sería una rutina aparte, no se si me explico.

Llevas ya 4 meses, así que en teoría ya tienes tu pene acondicionado; y puedes aumentar tiempos en tus sesiones de entrenamiento. Quizá necesites más tiempo para crecer. He leído casos en este foro, de compañeros que no han crecido hasta casi un año después de comenzar con los ejercicios.

Paciencia y constancia compañero.

Un saludo.

Si tienes Buena EQ, las nocturnas y buen estado en flacidez estas en tu “zona” optima.

Yo diria que cambies a 2 on 1 y veas que sucede…

Aaa pues le he entendido mal , erecciones nocturnas no tengo , ni buen estado en flacidez , perdona la confusión.

-El calentamiento lo hago antes y despues de los estiramientos.No se a que te refieres con durante el estiramiento , muchas gracias , espero ver pronto cambios

Pero cuando hago el jelq se me cubre otra vez..

Como se hace esa variacion del jelq que comentas? Gracias

Hola compañero

El tiempo de los resultados de crecimiento del pene nadie puede determinarlo porque cada persona y cada pene es un mundo distinto que reacciona de una manera diferente ante el mismo estímulo de ejercicios por distintos factores entre ellos el genético y unos ven progresos de crecimiento en muy poco tiempo o en pocos meses, otros en más meses y otros en un año o más tiempo; y algunos crecen un poco y otros crecen mucho, ya sea en poco tiempo o en mayor tiempo.

Cada persona es diferente en la manera de crecer y el progreso de crecimiento no es igual para todos porque la genética de cada persona es muy diferente así como lo son las huellas dactilares únicas e irrepetibles, la genética individual de cada persona nos hace únicos y el crecimiento del pene depende exclusivamente de la genética y del compromiso que tengamos con el faloculturismo. Lo importante del Faloculturismo, es que realmente funciona y el pene va a crecer.

Crecimiento del Pene: Genética y Faloculturismo

Si los ejercicios los has hecho mal o con poca fuerza y presión no sirven.

Así no sirve de nada estirar, si aplicas poca fuerza es difícil que el pene crezca. Ese es el porqué no has crecido. No creciste porque estabas haciendo mal los estiramientos con poca fuerza como tu mismo has dicho.

Los estiramientos deben hacerse toman el pene desde el surco bálanoprepucial y desde allí estirar el pene con toda tu fuerza, pueden ser 10, 20 o 30 kilos de fuerza al que ejerzas con la mano, debes estirar lo más fuerte posible sin que haya dolor, estirar lo más que puedas y lo más fuerte que puedas, ese será tu punto de estiramiento para siempre en todos los ejercicios de estiramientos manuales.

Es por eso que se hacen estiramientos manuales por sesiones de tan solo pocos segundos porque son muy fuertes, muy superiores a los colgamientos y extensores que se hacen con una fuerza de tensión traducida en un peso muy inferior a un estiramiento manual, pero por mayor tiempo. Es difícil que llegues a un punto de dolor estirando con mucha fuerza porque el pene es muy fuerte al estiramiento.

El jelq no es un deslizamiento en donde no notes nada, están mal hechos así. Eso es solo un masaje.

Debes hacer los jelqs lubricados con una erección promedio del 75 % y con fuerza, apretando fuerte el anillo desde la base del pene y ejerciendo presión para que al deslizar el anillo formado por los dedos pulgar e índice empuje la sangre del interior de los cuerpos cavernosos y esponjoso y provoque micro-roturas microscópicas a nivel celular en el interior de los tejidos de los cuerpos cavernosos, que al repararse milímetro a milímetro en el tiempo; darán lugar al estímulo del crecimiento del pene por mitosis, reproducción celular.

Al finalizar la sesión de jelqing el pene debe quedar en estado morcillón, es decir, más grande, más gordo y más pesado por la sangre acumulada casi en el 100% de los casos, eso es señal de que los jelqs se han hecho correctamente bien, luego el pene vuelve a su estado de siempre porque la sangre acumulada se va retirando y el pene debe descansar del estrés recibido hasta la sesión del sía siguiente.

Comienza nuevamente tu rutina de estiramientos y jelqing haciendo los ejercicios con la fuerza y presión necesarias para provocar el crecimiento del pene.

Saludos y éxito con los ejercicios

Alberto 25

Wow no tengo palabras para agradecerte esta gran respuesta de verdad , gracias!
Mi problema es que con la mano izquierda soy muy torpe y no hago bien el jelq , con la derecha lo hago bastante mejor ,¿ a una mano solo no se pueden hacer? Los estiramientos los hago de 1 min hacia 4 lados diferentes , esta bien o deberia cambiar? Muchisimas gracias.

De nada compañero no hay de qué, estamos para ayudarte.

Por supuesto puedes hacerlo con una mano si la otra es más débil, como más cómodo te resulte

Y puedes hacer los jelqs a una mano y con el glande descubierto, sosteniendo la piel desde debajo de la base del pene con la otra mano y con papel tissue para que la piel no se suba, y así podrás hacer los jelqs lubricados cómodamente y sentirás la sangre que se desliza a presión en el interior del pene hasta la corona del glande; los jelqs de este modo son más fuertes. Con práctica lograrás hacerlos bien a una mano y con el glande descubierto.

Saludos amigo y éxito!! :up:

Alberto 25

Debido a que tu miembro ya se encuentra acondicionado, podrías incorporar a tu rutina, los estiramientos asistidos y posteriormente los retorcidos. Y si aún así no obtienes ganancias en longitud, podrías utilizar una lampara infrarroja mientras realizas los estiramientos.

Muchas gracias a todos! Seguire vuestros consejos y espero ver alguna mejoria , gracias de verdad.