[img]/cups/250610/Jelqing_junio.jpg[/img]El jelqing:
Debido a las preguntas frecuentes sobre la ejecución del jelqing, y petición a través de mensajes privados de varios foreros sobre la ejecución correcta del jelqing descubierto, se presenta este tema públicamente.Todos sabemos a través de la RUTINA PARA NOVATOS que los ejercicios manuales fundamentales para el agrandamiento del pene son los estiramientos y los jelqs; éstos son la base principal de nuestra disciplina, el Faloculturismo.
El propósito de los ejercicios manuales de estiramiento, es estirar el pene para alargarlo, y aumentar su longitud a través de la reproducción celular por mitosis, teniendo cierta incidencia también en el aumento del grosor.
El propósito de los jelqs es lograr crecimiento en grosor y longitud, en ambos sentidos. Los jelqs están diseñados para aumentar el grosor y la longitud del pene; habiendo practicantes que logran un mayor crecimiento en el grosor del pene con respecto a la longitud; mientras que otros observan un mayor crecimiento en la longitud del pene con respecto al grosor y en erección a través del jelqing.
El orden de ejecución de la rutina de jelqing es hacerla luego de la rutina de ejercicios de estiramientos manuales por la debida razón de que el pene a través del jelqing recibe un estrés muy grande en el que el pene queda en estado morcillón, más grande, más gordo y más pesado y debe descansar al finalizar la rutina de jelqing.
El jelqing produce crecimiento real del pene en erección por mitosis, tanto en longitud como en grosor, y es por eso que es el ejercicio más completo y el más importante del Faloculturismo.
Calentamiento, erección, presión, acción y ejecución del Jelqing
El jelqing está basado en las características anatómicas y fisiológicas del pene. Para hacer los jelqs correctamente es fundamental primeramente realizar el calentamiento previo básico para toda rutina y luego que el pene tenga una erección aproximada del 75%, pudiendo variar entre un 70 % y un 80 % de grado de erección.
El jelq se ejecuta apretando el pene en la base con los dedos pulgar e índice formando un anillo con la mayor fuerza de presión pero sin que haya dolor y con el pene previamente lubricado con aceite, se desliza ese anillo desde la base del pene hasta la corona del glande.
La mejor forma de ejecutar el jelq es colocar la palma de la mano hacia abajo, porque de esta manera el anillo formado por los dedos pulgar e índice quedará pegado al pubis, y el deslizamiento del anillo comenzará su recorrido desde la base del pene.
El tiempo de la sesión de la rutina de jelqing lubricado será en la etapa inicial de 10 minutos, pudiendo reducirse a 5 minutos para quienes consideren que 10 minutos es mucho y sienten el pene cansado o fatigado; pudiendo ir aumentando gradualmente el tiempo a medida que el pene se vaya acostumbrando a los ejercicios manuales luego de unos meses de rutina y no excediéndose como tiempo máximo de los 15 o 20 minutos.
El término medio de duración de una sesión de jelqing bien ejecutada es tanto para novatos como para veteranos, de 10 minutos; los cuales serán más que suficientes para lograr el propósito buscado.
De este modo los jelqs aumentan el grosor y aumentan la longitud del pene por su acción a través de la sangre empujada a presión en el interior de los cuerpos cavernosos y el cuerpo esponjoso de la uretra cuando se desliza el anillo formado por los dedos pulgar e índice desde la base del pene hasta la corona del glande, provocando micro lesiones a nivel de celular en los tejidos de dichas estructuras y estiramiento de la túnica, las que serán reparadas por mitosis, reproducción celular, lo que resultará en el crecimiento real en longitud y grosor del pene en erección.
Hay dos maneras de hacer jelqing, y son con el glande cubierto que no es la mejor manera, y con el glande descubierto, siendo el jelq con el glande descubierto muy superior al cualquier otro método de hacer jelqing. La elección es muy personal, en la medida que va aprendiendo a ejecutarlo con el glande descubierto si es que al comienzo le resulte difícil. Cada uno tiene que analizar su propia ejecución y decidir cuál forma le resulta más fácil al principio para obtener el mejor resultado hasta que puedan aprender a realizar jelqs con el glande descubierto por ser éste muchísimo más efectivo y poderoso.
Mente positiva y real compromiso con el Faloculturismo:
Es muy importante tener una mentalidad positiva respecto al crecimiento del pene y estar muy comprometido en realizar las rutinas 5 días a la semana con los 2 días de descanso para la recuperación y el crecimiento del pene; prestando mucha atención a una dieta sana y saludable y dormir buena cantidad de horas de sueño reparador nocturno. El pene se repara y crece durante el sueño nocturno.
Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM
Con constancia, paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande. El compromiso y la constancia con el faloculturismo son la clave para el éxito.
El Compromiso con el Faloculturismo
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Ejecución del jelq con el glande descubierto:
La mejor manera es con el glande descubierto para estiramiento y para jelqing.
El estiramiento tiene una única manera de ejecutarse y siempre es con el glande descubierto porque se agarra el pene y se estira desde el surco bálanoprepucial.
Yo hice jelq siempre con el glande cubierto y por supuesto que funciona, pero encontré la manera de poder hacerlos con el glande al descubierto y me he dado cuenta que es mucho mejor el jelq, rinde más y es mucho más efectivo y poderoso.
La técnica para el jelq con el glande descubierto es la siguiente:
Hacer jelqs lubricados con una sola mano con el glande descubierto para aquellos que pueden ejecutarlo sin problemas es muy eficiente para no desarrollar en exceso la piel del prepucio cuando es abundante y evitar así que crezca aún más.
Muchos pueden hacerlos resultándoles muy prácticos, con su respectiva técnica y muy efectivos también logrando el deseado efecto morcillón; mientras que para otros son incómodos y hasta imposibles de ejecutar, ese era mi caso, hasta que aprendí la técnica y forma de hacer jelq con el glande descubierto.
Considero fundamental que se aprenda a ejecutar jelq con el glande descubierto por ser éste el método más efectivo y poderoso de hacer jelqing.
El jelq lubricado con el glande descubierto a una mano es la mejor opción para no desarrollar en exceso la piel del prepucio, y para quienes pueden ejecutarlo, no hay dudas de que será la mejor forma y la más efectiva de hacer jelqs lubricados.
Ambos jelqs son buenos con el glande cubierto y con el glande descubierto, pero es mucho más efectivo y mucho mejor jelqear con el glande descubierto porque el pene queda mucho más morcillón, mucho más largo y mucho más gordo y mucho más pesado que con cualquier otra clase de jelq.Jelqs con el glande descubierto:
Para hacer jelq a una mano con el glande descubierto, se debe retirar la piel del prepucio descubriendo bien el glande, luego desde la base del pene en la zona entre la base del pene y el escroto se toma la piel con un papel tissue para que ésta no se suba y el glande quede bien al descubierto, y con el pene erecto que tenga un grado entre el 70 - 80 % de erección, lo ideal sería un término medio del 75 % y con el pene lubricado con aceite, se forma un anillo con los dedos índice y pulgar y se cierro apretando con la fuerza necesaria en la base del pene, y con las palmas hacia afuera, para que el anillo quede bien pegado al pubis; así de ese modo, comienzo el recorrido del anillo lo más próximo posible desde la base del pene, y el mismo se ejecutará deslizándolo y empujando la sangre del interior de los cuerpos cavernosos hasta la corona del glande; y allí termina un jelq.
Luego se repetirá de continuo la sesión de jelqing; es decir, cuando el anillo llega a la corona del glande y termina el primer jelq, se continuará con la misma mano el resto de los jelqs y se puede hacer un kegel al inicio para enviar sangre y así evitar que la sangre se escape y se pierda la erección, cosa que difícilmente ocurra al sostener la piel para el jelq con el glande descubierto. Luego se cambia de mano si se prefiere en caso de que la mano se canse.
Hacer jelqs con el glande descubierto sosteniendo la piel debajo tomada con los dedos pulgar e índice con papel tissue entre la base del pene y el escroto tirando hacia abajo como se explica en este tema, produce una oclusión que evita que la sangre retorne o se escape y de ese modo la erección durante la sesión de jelqing puede mantenerse conservando el grado de 75 % de erección por bastante tiempo prolongado para muchas pasadas, e incluso durar toda la sesión de jelqs manteniendo el grado de erección adecuado durante toda la sesión sin que ésta ceda o se pierda. Este detalle tan importante de mantener el grado de erección durante la sesión de jelqing sin que ésta se pierda, es otra de las grandes ventajas de hacer jelqs con el glande descubierto sosteniendo la piel en la base del pene con papel tissue, lo que lo hace muy superior a cualquier otra técnica de hacer jelqing.
Espero que puedan ejecutar los jelqs con el glande descubierto por ser la mejor manera de realizar jelqing. Como he explicado en la forma que yo los hago, sirve para todos en general porque es una forma fácil y muy efectiva para hacerlos sin problemas, ya que el papel tissue evita que la piel se suba haciendo un agarre muy firme de la piel en la base del pene entre el pene y el escroto al mismo tiempo que produce una oclusión que evita que la sangre se escape manteniendo el grado de erección ideal para el jelq durante la rutina, incluso durante toda la sesión sin que ésta se pierda. A mí esta técnica con papel tissue me funciona perfectamente para realizar jelqs con el glande descubierto.
El Jelqing Superior se ejecuta con el glande descubierto.
Alberto 25
