ADS compatible con rutina para novatos?
En primer lugar no sabía muy bien dónde crear este tema, si en la sección de novatos o de extensores, lo siento si me equivoqué de lugar. Y en segundo, estuve investigando (como de costumbre las últimas semanas =) ) por el foro y he estado preguntándome si podría combinar la rutina para novatos con un ADS casero (como el que hay en uno de los vídeos que es prácticamente vendas, esparadrapo y un cinturón, aunque no se si es demasiado fiable). Espero que podáis aconsejarme, en principio pensaba combinar ambos días alternos, por ejemplo: Lunes, Miércoles y algunos Viernes la rutina para novatos; Martes y Jueves ADS; y el fin de semana de descanso. ¿Qué opináis? Un saludo!