Alguien me ayuda

Hola, soy nuevo y querría que alguien me aconsejara como empezar.

Hace 1 mes que voy haciendo una rutina sencilla pero no consigo observar ningún resultado. Supongo que debo tener mas paciencia y conocer mejor los ejercicios. Espero que alguien me pueda aconsejar.

Gracias.

A ver, amigo: comienza con la rutina para novatos. Lee mucho por el foro y ÁRMATE DE PACIENCIA, que no se conquistó Zamora en una hora; ni se consiguieron resultados de hoy para mañana.

Si lo que buscas es ánimo para esta larga (gozosa y fructífera) travesía, creo acertar si te digo que todos los compañeros del foro te ayudaremos, cada uno en lo que pueda. Por mi parte, humildemente, sí.

Un saludo.

A veces se tardan varios meses en ver resultados.

A las recomendaciones de Eu-mesmo, debes ver que estés haciendo bien los ejercicios, y si ves que es necesario ir aumentando intensidad y tiempo con precaución. A veces se obtienen resultados con la rutina de novatos, si nos es así, sirve como acondicionamiento para futuras rutinas mas intensas.

Saludos

FAQ o PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL PE

Saludos.

tadzio, xaval, ànims.

Que no veas ganancias hasta pasado unos meses, o que no sean cuantiosas puede querer decir que mediste óptimamente al empezar, parte del famoso bonus del principiante, a veces, no es más que una mejora en la calidad de la erección, o un efecto de la variabilidad de las medidas según como se tomen.
Se constante y los progresos llegarán.
Un consejo, repasa los ejercicios: el jelq, el estiramiento, etc. Aunque parecen senzillos, algunos matices son importantes.

Bienvenido Tadzio.

Rutina para Novatos:

Calentamiento.- 5 min
Estiramientos.- 10 min: 10 de 30 seg cada uno
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
Calentamiento.- 5 min
Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.

Nota:
Si 10 minutos de estiramientos y jelqs resulta excesivo, reducirlos a 5 minutos cada uno. Después de 2 o 3 semanas, puede aumentarse gradualmente el tiempo de los ejercicios, digamos, 5 minutos más cada uno. El tiempo máximo durante los dos primeros meses podría ser de 20 minutos de estiramientos y 20 minutos de jelqs.

Ejercicios:

Estiramientos manuales sencillos
Jelq lubricado- Paso a paso.

Consejos: Al estirar procura lograr un buen agarre, existen unos trucos. En el jelq, cuida el nivel de erección nunca 100%. NO olvides calentar, es muy importante hacerlo al menos al principio, te deja los tejidos preparados para estirar y te evita lesiones. Los kegels, los puedes hacer en cualquier momento.Por último paciencia un mes es muy poco tiempo para ver resultados, pero si notarás mejores erecciones, mas venas y un poco mas llenita, espera al menos 3 meses para ver resultados en cm.

Te dejo un poco de lectura, es muy útil:
Logrando un mejor agarre
Los jelqs supremacía en el PE
¿Que son los IFs?

Que tengas suerte y logres lo que te propones.

Saludos.

Hola Tadzio bona tarda / buenas tardes. No te desanimes porque crecer crece pero en mi caso no observé los primeros resultados hasta pasados un par de meses de mi inicio con la rutina de novatos que todavia es la que practico pero habiendole añadido algunos ejercicios más avanzados.
No todo el mundo es igual. En el foro hay quien consigue ganancias rápidas e importantes pero al parecer lo más normal es la lentitud.
Ánimos, repasate la rutina de novatos y sigue dándole al manubrio.
Endavant noi / Adelante chico.