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Hola soy un novato,alguien me puede dar una dirección es decir por donde empiezo? Deseo obtener mas longitud en mi miembro pues para mi es cosa de autoestima solo que no tengo experiencia en lo que es el PE agradecer cualquier ayuda y orientación que me brinden.de antemano gracias y saludos!
Calentamiento.- 5 minEstiramientos.- 10 min: 10 de 30 seg cada uno
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
Calentamiento.- 5 min
Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.
Saludos y Bienvenido.
Bienvenido. Hay mucho para leer y aprender, así que empieza por el comienzo.
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
Bienvenido Stronger.
Veo que comienzas desde cero, no olvides tomar medidas de inicio (largo y grosor), te servirán para luego comprobar que tanto has crecido, también tomate fotografías . Ya Eras te dejo un enlace y la rutina para comenzar, yo te dejaré un par de enlaces a los vídeos, así sabrás mejor como hacer los ejercicios.
Un saludo y que el crecimiento te acompañe.
puppet_07 /Penemanual.com nos está robando
No sabré hacerlo, no ha producido jamás buen resultado. Probaré a hacerlo, ha obrado casi siempre maravillas. Lo haré, ha conseguido milagros.۞ Todo lo que es grande, una vez fue pequeño.
bienvenido solo realiza la rutina de tos y veras los cambios
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