Algun consejo por favor
Hola soy nuevo aqui, llevo 3 dias haciendo la rutina de novato asi como dice pero en los videos dice que despues de los ejercicios te debe kedar en estado flacido mas grande de lo normal por unas horas, y eso a mi no me pasa mas que por un rato, estoy haciendo algo mal? Me podrian dar algunos consejos acerca de como hacer los jelqs de forma mas eficaz porfavor