Alternar rutinas longitud y grosor para evitar sobrecarga

También es importante Isra que reconozcas los ejercicios que son buenos para distender la túnica albugínea transversal y longitudinal para atacarlos mejor. Yo pondré un aporte pequeño pero bajo mi corta experiencia creo que podría ser valioso:

Túnica:

Estiramientos en v invertidos.
Estiramientos en v invertidos y asistidos.
Estiramientos en a y asistidos con muñeca.
Horses 440 a buena presión.

Creo que esos ejercicios son buenos para la túnica y los he aplicado en la rutina mas de una vez.

Además me había olvidado una aportación muy buena:

Hay que diferenciar que tunica, la externa o la interna, la interna por tener los haces de fibra circular se pueden trabajar con los jelqs, aqui si no hay reparo pero la capa externa por tener los haces de fibras en forma longitudinal no son afectados por los jelqs asi que hacer estiramientos previos (como los V) no queda otra.

Los jelq con rodillo es poner el pene con un 70% de ereccion en el borde de una mesa y pasarle un rodiloo desde la base hasta antes de llegar al glande, es brutal asi que con baja ereccion para empezar.

Saludos, Isra.

Muy bueno el aporte!

Si si he hecho el rodillo pocas veces pero si lo he hecho. Personalmente me recorri el prepusio y como tengo un poco apretado se me formo un clamp en el glande impresionante. Fue brutal la verdad lo deje de hacer por falta de tiempo!

Como son los V invertidos asistidos?

Saludos

Aquí tienes, amigo: Aided Inverted V-Stretch Video

Yo creo que si eres novato no debes hacer algo así, con la rutina de novatos vale. Pero para los expertos, ellos mismos, probando serán los mejores capacitados para saber si funcionan estas técnicas con ellos o no