Apreciaciones sobre estiramientos en V

Buenas compañeros. Tras mi primer día con la rutina media confeccionada por Gavilán, me decidí por hacer los estiramientos en V sin asistencia, para más tarde empezar a usar un objeto que me ayudase. He aquí el dilema:

Según los vídeos demostrativos de los ejercicios, los estiramientos en V sin asistencia se hacen con el ápice del doblamiento en 3 zonas:

-En el medio del pene
-En la base del pene
-Cerca del glande

Sin embargo, cuando veo los vídeos y descripción de los estiramientos asistidos, veo que el ápice del doblamiento está siempre en la base.

Según esto y bajo mi ignorancia, me parecen más completos los estiramientos sin asistencia, pero no sé si realmente es así y con el estiramiento asistido “siempre en la base” es más que suficiente. He de añadir también que, al hacer la V invertida sin asistencia, el dedo que hace de gancho sufre bastante, por eso me plantearía pasarme desde hoy mismo a los estiramientos asistidos, pero antes quisiera saber, según vuestra opinión, cuál de los dos es mejor ejercicio para la etapa en la que me encuentro.

Gracias por vuestra atención.