ayuda :c

Buenos días comunidad de Thunder´s place. Es mi primera publicación en este foro pero ya llevo un buen tiempo. He hecho los ejercicios normales (estiramientos para alargar y la técnica de ordeñar para aumentar el grosor y la longitud) pero no he avanzado y ya ando frustrado… No puedo dejarlo porque realmente si quiero que crezca por temas de autoestima y por mi novia, la cual aunque no me dice nada no esta satisfecha con mi miembro, necesito más que nada técnicas de grosor porque la tengo como un lápiz, entonces alguna rutina que tengan por favor… Como dije al principio los ejercicios de estiramiento y lo de ordeñar que era como la rutina del novato no dieron efecto.

Gracias si llegaste hasta aquí lindo día

Hola Esteban 44 no se si sea tu caso pero la mayoría de veces si no se obtienen ganancias es por estar constante mente eyaculando bien sea por sexo o masturbación. Hay que tener en cuenta que en nuestro semen se encuentra gran parte de nutrientes y elementos para nuestro crecimiento .

Un saludo y ánimo debe haber una razón empieza analizando está

También utiliza calor constante durante tu rutina con una lampara infraroja. Lo que te dice el compañero es muy cierto así que tenlo en cuenta, mas que nada si te masturbas mucho, no lo digo por el sexo.
También a tu novia le vendría bien practicar los ejercicios kegel, eso les ayuda mucho a las mujeres para teber saludable su vagina y sentir mas durante el sexo.

Saludos.

Gracias… No sabia que la eyaculacion afectaba el proceso

Gracias

Y con respecto a los ejercicios de grosor… Cuales recomiendan por favor? Más que longitud necesito grosor

Buenas bro…
Para grosor mas que nada son los jelqs,
Mira mi primer mes gane 0.5cm de grosor, solo en primer mes… Pero también debo decir que los perdí porque en el segundo mes deje de enfocarme en los jelqs y comence a enfocarme en la longitud, y ese segundo mes gane 1 cm de longitud aproximadamente..

Creo que debes tener bien en cuenta algunos factores importantes antes, durante y después de las rutinas, ya que yo mismo al incio pase desapercibido algunos detalles de suma importancia, a falta de ignoracia de como funciona esto, como esta conformado el pene, como afectan los ejercicios al pene y etc.. Mientras mas te adentres a informarte sabres por ejemplo que el calentamiento es muy importante para la rutina etc…. detalles de Esos .. así que bueno lo que yo te recomiendo es…
En mi primer mes yo realice esto.

100 jelqs lentos, hacia 15 a 20 con mano izquierda y despues cambiaba a la mano derecha y hacia otros 15 a 20 ( a veces me hacia 120 140)
Los jelqs lentos los hacia como de 4 a 5 segundos… apretaba con mucha fuerza he iba bajando lentamente hasta llegar a la zona por debajo de la corona del glande …
Sin descanso, las unicas veces que debía parar era para estimular el pene y volver aconseguir una semi erección. OJO EN ESTO la erección debe no estar tan debil como si estuviera el pene medio flacido, y tampoco tan dura como cuando la sientes de piedra y realmente no sientes presión al hacer el agarre tipo OK… Debes tener una semi erección, tal cual sientas el pene pues gordito y durito al mismo tiempo, que es cuando el pene se llena de sangre y cuando pasas los jeqls, puedes sentir la presion de la sangre por dentro, que ocurre cuando va bajando tu agarre hacia el glande, eso es lo que debes buscar siempre porque al llenar de sangre los cuerpos cavernoso y esponjoso y tu ejercer un estrés al ordeñar con fuerza la sangre supongo va y viene por todo estos cuerpos del pene, y con el tiempo no sé si por micro rupturas porque pues son como una esponja estos cuerpos… bueno con el tiempo van aumentando su tamaño en grosor y permiten que mas sangre entren a estos cuerpos y entre mas sangre haya en el pene mas gordo va a ponerse…

Por eso es importante también la buena vasculación en el pene… y esto con el tiempo también se logra con estos mismos ejercicios, pues al tener el pene en constante trabajo con estas rutinas, va a pasar como con el cuerpo cuando haces gym que comienzan aumentar las venas del cuerpo porque como los musculos se llenan de sangre el cuerpo empeza a adaptarse y al notar que muy frecuentemente debe llevar sangre a esa area del cuerpo sean los brazos o piernas pues comienza a adaptar a las venas para que llevan mas sangre y empiezan a ensancharse, eso es lo mismo que supongo debe pasar con el pene… hay que mantener trabajando con buena intencidad en los jelqs con buena presion al ordeñar y con una optima semi erección para que la sangre este trabajando a presion por estos cuerpos esponjoso y cavernoso del pene… y con el tiempo vas a ver y sentirla mas gordita…

Otra cosa EFECTIVAMENTE no se recomienda el sexo o la masturbación antes o después de la rutina creo son 2 o 3 horas antes o después pero pues que mejor que pasen 5 o 6 diría yo, para que el pene no sienta el cansacio del acto sexual o la masturbacion.. ya que pues si le afectara..

Ahora.. recuerda que hay ifs positivos como por ejemplo el estado porcillon que después de la rutina de jelqs lo mas normal es que te quede de esa manera en estado morsillon, que basicamente es terminar con el pene muy gordito y hasta con un efecto DONUT probablemente que se crea en el prepucio la piel que cubre al glande… bueno.. si cada que haces tus rutinas tienes estos ifs … pues entonces lo estas haciendo bien, y probablemente te esta fallando el calor, o la abstinencia sexual o masturbarte, o ya muy mala suerte sería tu genetica supongo…
Pero si no obtienes estos ifs, creo que sería la rutina he intencidad que estas llevando…

Bueno disculpame me alergue mucho.. en fin.. la rutina que hice el primer mes solo en jelqs fue esta
Calentamiento 10 a 15 minutos
300 jelqs lentos de 4 a 5 segundos
200 jelqs normales de 2 a 3 segundos
100 jelqs rapidos de 1 segundo aprox..

Recuerda la erección debe ser la optima para que sientas como la presión de la sangre corre por tu pene… tu vas a encontrar la erección optima siente a tu pene … sabras que muy flacido no puedes ordeñarlo y muy dura la erección también no sentiras practicamente ninguna presión dentro del pene..
intercala tus manos y procura hacer buena presión en tu agarre OK

Por ultimo también procura cada que vas a realizar un jelq, tratar de subir lo mas que puedas el prepucio hacia arriba lo mas que puedas y hacer el jelq, porque si mantienes el prepucio abajo siempre, entonces es menos efectivo me parece y vas a terminar con efecto DONUT jajajaj que ni tu te lo vas a creer xDD jajajaja pero bueno… es mejor siempre mantener el prepucio arriba y asi no afectaras tanto al prepucio…

Saludos espero te haya sido de ayuda la biblia que me escribi, no puedo evitarlo siempre me pasa xD jajajaja

Hola Esteban44 para el grosor hay muchos ejercicios que ayudan a engrosar , pero casi todos son para penes bien entrenados , en el buscador si pones ejercicios de grosor te aparecerán unos cuantos , algunos de Gavilán , de Peaveyspecial y otros veteranos .

Pero como decía no son para novatos y son peligrosos , yo te recomendaría que si no terminaste la rutina de novatos y la avanzada que lo hagas , pero con toda fidelidad , lo ejercicios son para agrandar y engrosar con los jelqs se pueden lograr si los haces bien , te doy testimonio de que funciona bien la rutina de novatos y puedes crecer mucho si no te masturbas en abundancia , los nutrientes se salen en el semen , ten en cuenta eso .

Que crescas bien amigo que el PE sea parte de tu felicidad al disfrutar de sus grandes beneficios .

Saludos compañero .

Y gracias por la rutina empezare y pues bueno quizás si estaba cometiendo el error de la eyaculacion…. Y gracias por la biblia x2

Hola ! Esteban44

Pero como, como un lápiz?
Un lápiz tendrá unos 2.5 cm de circunferencia, es muy poco!

Te recomiendo entrenar con mucha entrega disciplina y pasión Faloculturista.

Lo que más te va hacer crecer tu Pene son tus manos trabajando ahí en tu Pene, tu ilusión, esperanza y profundo estudio Faloculturista ,serán sin duda tu mejor guía.

Recuerda: los ejercicios son los mismos para todos(según su etapa) Y muy buenos.

La forma de ejecutarlos, es lo que te ayuda mucho a crecer tu Pene.

Slds°|°
V69

Los jelquin ayudan mucho,te conviene hacer un buen calentamiento y hacer muchos jelqs lentos ,mientras más lento ganarás mejores grosor,con constancia y disciplina lograrás tu objetivo :)

Esteban, para los estiramientos, te puedo dar un poco de ideas de como los hice yo, en mi hilo de avance esta como los realice, pero no hagas caso al primer mes, revisa la rutina del segundo mes, que fue la que me dio resultado, este es el tema de mi progreso
Esto si funciona Mis resultados con el PE

Solo es para que te des una idea de como hice los estiramientos, pues trate de explicar lo mejor que pude la rutina…

OJO puede servirte como una referencia para darte una idea de como hacer los estiramientos, pero el tiempo de las rutinas que yo hice fue porque a pesar de que estos son mi primer y segundo mes oficiales, pues antes ya tenia experiencia con las rutinas aunque nunca tuve una buena disciplina, como te han comentado los miembros, al iniciar en esto no hay como la rutina de novatos, 10 a 15 minutos de estiramientos segun como tu te sientas y tu miembro también, y unos 10 a 15 minutos de jelqs igual… pero mas que minutos en jelqs, creo que ponderte una meta de 200 jelqs para empezar esta bien y de ahi aumentando los jelqs… y pues como te dijeron los compañeros de preferencia hacerlos lentos… yo hago unos muy rapidos al final sin parar porque se siente muy bien tambien en el aspecto que siento que esta recibiendo un estres diferente el pene… como cuando se hace ejercicio en el gym.. despues de una serie pesada puedes meterle al momento unas cuantas rapidas bajando mucho el peso y pompeas muy bien los musculos… pues por eso trato de acabar con los jeqls rapidos… suerte bro!! exito!