Ayuda

Primero que todo, gracias por aceptarme y dejarme integrar a esta comunidad.
Estube haciendo jelqs por 16 semanas. Mi rutina era la siguiente:

3 min. Aprox: Calentamiento
200 Jelqs (Aprox. 10 minutos)

En 8 semanas me creció hasta los 12,7 cm ( me inicié con 12cm). Hay que tener en cuenta que estube 2 de estas 8 semanas sin ningún tipo de calentamiento.

Las siguientes 8 semanas la rutina era la misma y me creció hasta los 12.8 cm. No quedé conforme y les pido ayuda para comenzar una nueva rutina que me de mayores resultados positivos.

Desde ya, muchas gracias y que todos cumplamos nuestros objetivos.

Hola jhon, primero bienvenido al foro.

Te ayudaria mucho realizar estiramientos, que son fundamentales para el alargamiento de tu miembro. Calienta por mas tiempo.

Saludos

Lo recomendable es que realices la rutina de novatos al menos 6 meses (4*4 = 16 = a meses), eso incluye estiramientos y jelq, veo que no realizas estiramientos, si lo haces seguramente podrías obtener más resultados.

Saludos!

Muchas gracias por tan pronta respuesta.
La verdad es que esta semana comencé una rutina nueva, que consiste en:

Calentamiento: 3 minutos
Estiramientos: 5 minutos
Jelq: 10 minutos
Calentamiento: 2 minutos

Les agradecería mucho si pudieran darme consejos sobre como mejorarla, o si mantenerla asi.
Muchas gracias.

Será más efectivo si realizas la RUTINA PARA NOVATOS, está mucho más complementada que la que describes.

Y la tendría que seguir por 6 meses? No es así?

No, ya que has hecho rutina por un tiempo quizás deberías de probar por tres meses, si no logras ningún resultado en ese tiempo, si puedes preguntar que más puedes hacer, pero mientras tengas resultados con la rutina de novatos, no veo razón para cambiar a ejercicios más agresivos.

Muchas gracias por la respuesta, seguiré tu consejo y te tendré como mi mentor :) Muchas gracias.

Jhon_16:

Bien, ya te han dicho como debes de hacer las cosas, no me resta más que decirte, que tengas mucha suerte, se constante, decidido y esfuerzate por alcanzar tus metas a largo plazo.

Bienvenido.

Saludos y buen día.

Muchas gracias por los consejos y el animo :) seguire adelante y me esforzare mucho.