Ayuda

Hola, abro este hilo porque he notado que llevo un buen tiempo estancado en mi crecimiento y quiero saber que puedo hacer, cualquier ayuda o consejo es bien recibido.

Como antecedente realizo la rutina para novatos 5 dias a la semana y descanso 2. Tambien es importante mencionar que por temas de privacidad no puedo ser tan constante como me gustaría, ya que vivo con mis padres.

Gracias de antemano.

Cuanto tiempo llevas con la rutina de novatos?

Sientes mejores erecciones, peores o iguales?

Saludos.

El tema de la constancia y el tiempo invertido sí que es bastante importante importante. En mi caso llevaba varios meses estancado y cuando por fin logré más o menos unos 5 o 6 meses sin faltar a ningún entreno y complementando mi rutina con el uso de ADS por varias horas al día, logré muy buenos resultados.

Por otro lado, si vives con tus padres pero tienes cuarto propio, podrías realizar allí tus ejercicios haciendo uso de un calentador (o resistencia) o incluso de una lámpara infrarroja (es un poco cara).

Saludos y suerte.

Hola! Pilx

Que tal , espero que te encuentres muy bien.

Porque dices que estás estancado…cuánto tiempo llevas practicando el Faloculturismo, más de un año?

Cómo haces tus rutinas ?

No te desanimes, explica un poco más a detalle el desempeño de tus ejercicios. Para que vengan más y más consejos.

Slds.°|°V69

Voy a responder a todas sus preguntas en una sola publicación.

Pavey, llevo mas se 6 meses con la rutina de novatos y en cuanto al tema erecciones he notado que son mucho mejores que cuando empecé.

Gab03 en cuanto a lo que mencionas si tengo mi propia habitación, pero esta no tiene puerta jajaja, además en el único horario que puedo hacer PE esta mi familia en casa.

XLV69 mi rutina es 10 min de calentamiento, 10 min de estiramientos en las 5 direcciones, 10 min de jelq seco y 10 min de calentamiento, además durante el día hago los kegels (con este ejercicio si he sido constante).

Mi idea al abrir el hilo es ver que me recomiendan en mi situación, tal vez deba hacer otros ejercicios ahora, por otra parte me llama mucho la atención complementar con una bomba de vacío, pero por privacidad no creo poder usarla, por lo que estoy barajando la posibilidad de armar un ADS 8mm de alberto.

Hola Pilx.

En cuanto a la privacidad, podrías intentar en el baño mientras tus padres duermen.

Saludos.

En estos 6 meses con rutina de novatos, subiste los tiempos?

Haces buenos calentamientos, al principio antes de los jelqs y al final?

Creciste algo?

Saludos.

Eso mismo! No te mediste desde bone press? ( forma que se usa en el foro para evaluar realmente si se creció o no )
capaz lo evaluaste unica y exclusivamente desde tu percepción

Hola ! Pilx

El estiramiento calienta bien, y aún en tu tope de tensión máxima y cuidadosa, debes sentir que tiene tu Pene un “dejo o sensación de un residual de cierta plasticidad” no una tensión con resquicio de rigidez.

El Jelq te recomiendo que hagas mejor el Jelq Lubricado, ya que te masajea más las túnicas , por ser de más arrastre y empuje friccionado.

Muy bien por tus hábitos de Kegels, potencian mucho la circulación y oxigenación de tu Pene , entre muchos beneficios más!

Slds.°|°V69

Saludos Pils. No creo que estés estancado. Comenzaste en agosto (hace 6 meses) con unas medidas de 17 cm y 13cm en longitud y grosor respectivamente. Actualmente reportas medidas de 18cm y 13,5cm. Entiendo que lo que Tú quieres decir es que el crecimiento se ralentizó y es normal que suceda. El mayor crecimiento se presenta antes del primer año, luego se hace mucho mas lento.

Cuando la rutina para novatos no genera mas crecimiento hay que subir el nivel, para eso está los ejercicios avanzados y las ayudas complementarias. Creo que debes modificar tu rutina con ejercicios avanzados y algún complemento, como bien dijiste un ADS.

Les quiero agradecer por ayudarme a esclarecer el tema, para responder las preguntas que tienen:
1. Al empezar en el PE tome mis medidas 17 BPEL y 13 EG y estoy actualmente en unos 18,3 BPEL (depende de la ereccion, aveces solo son 18) y 14 EG por lo que si he crecido, pero desde inicios de enero que no veo mejora.
2. Le dedico una especial atención al calentamiento, tanto previo como posterior al ejercitar.

Gracias a la retroalimentacion de sus respuestas pude buscar de forma mas eficiente en el foro y llegue a las siguientes conclusiones (por favor corrijanme si estoy en un error):
1. El descenso en las ganancias es normal, tanto por las llamadas ganancias de novato como por el hecho de que mi cuerpo se haya adaptado al ejercicio.
2. Puedo aumentar los tiempos de la rutina.
3. Es preferible el jelq lubricado ya que masajea mejor las tunicas del pene mejorando los resultados.
4. Complementar con un ADS no estaría mal.

Ademas me pregunto si hacer unos 20 min de jelq (Unos 400 jelq aprox) es recomnedable?

1. Correcto, no se puede seguir con el mismo estímulo siempre, las rutinas tienen un tiempo y caducan.
2. Por supuesto.
3. Depende, en mi caso tengo mucho prepucio, yo hago un excelente jelq seco sin problemas.
4. Es una muy buena opción.
5. Mucha gente lo hace y está muy bien, de hecho es lo que se recomienda. Lo mismo con los estiramientos.

En mi caso en particular encontré que me iba mejor con jelqs intercalando un poco de sadsak slinky, este último es el rey del grosor en mi opinión y ya es un ejercicio avanzado, yo no hago más de 10 minutos de jelq, pero no tomes mi respuesta como algo absoluto ni mucho menos.

Saludos.

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