Ayudita a novato por favor

Hola un saludo gracias por su ayuda mi pregunta es la siguiente, hace mucho empeze con esto del PE emepeze con 11.7 o algo asi y al cabo de un mes con la siguiente rutina creio un centimetro:

1.- CInco minutos calentameinto haciendo kegels
2.- unos 25 minutos aproximadamente de estiramientos basicos en todas direcciones
3.- 20 minutos de jelquings
4.- otros cinco minutos de calentamientos

de ese modo crecio un cm ahora voy por los 12.5 facil, pero lo tuve que dejar por un buen tiempo por problemas relacionados con mi prostata, ahora estoy listo para retomar ot5ra vez, mi LOT es de 9 que clase de estiramientos me recomendais para tener ganancias rapidas y ademas tengo eyaculacion precoz, algun otro ejercicio ademas de los kegels, gracias de antemano

Hola Meursalt,

Para una Lot de 9, creo que lo más conveniente es lo que estás haciendo ahora, es decir estiramientos en todas direcciones. Tal vez después de un tiempo de reacondicionamiento, sería bueno que incluyeras estiramientos en A y en V.

Respecto de la eyaculación precoz, hay temas completos dedicados al tema. Te aconsejo darles un vistazo.