Buenas Compañeros

Tengo una duda

Lo siguiente es que yo hago de 20 a 25 minutos de estiramientos osea 4 series de 1 minutos para cada lado y cada 2 series paro para calentar de 3 a 5 minutos

Esa es mi duda si tiene inconveniente en parar

El estiramiento para calentar o tengo que seguir sin parar para tener más ganancias o afecta en algo?

Hola Carlos2222

Los estiramientos se hacen de continuo en todas las direcciones sin parar, se calienta antes de iniciar y luego continuas con los jelqs y al terminar la rutina haces un calentamiento final.

Saludos

Alberto 25

Gracias alberto25 por responder
Lo que pasa es que yo caliento 4 veces al
1.iniciar
2.mitad de estiramiento
3.caliento otra vez para empezar hacer jelquien
4.y el calentamiento Final

Osea que estoy haciendo mal?

En realidad no estás haciendo mal porque está bien calentar porque ablanda las estructuras internas del pene y las predispone para que sean estiradas con eficacia, pero no es necesario en una rutina de estiramientos de diez minutos, lo mejor es no interrumpir el ejercicio y que este sea de continuo.

Algunos usan una fuente de calor externo durante las rutinas para no interrumpir las sesiones de ejercicios y el estiramiento de la túnica.

Lee este tema completo porque está compuesto en 5 partes muy importantes dentro del desarrollo del mismo y aprenderás las claves, incluidas las fuentes de calor para hacer crecer la túnica y por lógica el pene:

Crecimiento del pene, túnica, tu gran desafío…

Saludos compañero y éxito con tu rutina y que logres tus metas :up:

Alberto 25

Muchas gracias por el dato compañero

Pero mi rutina es de 20 minutos de estiramientos