Buenas

Soy miembro del foro de hace tiempo y debía un mensaje como este la verdad.
Admiro la unión y el apoyo de este foro y desde ya dar las gracias por todo el tiempo dedicado aquí.

Por mi parte comentar q conocí el foro por los 18 años quizá y mi BP era de alrededor de 17.
A los pocos meses recuerda haber ganado 1cm.
Con las técnicas de aquí tomándolo más en serio a mis 23-24 años he llegado a tener de BP 19
El grosor nunca le hice seguimiento pero se notó un aumento.
Ahora hace años lo he dejado, por lo cual seguramente debo haber perdido ganancias, mañana mediré y compartiré con ustedes.
Lo q hacia básicamente era a la rutina de novatos agregarle ejercicios más complejos como estiramientos asistidos y una variante del jelq que no recuerdo el nombre el que se aprieta la base y con la otra mano o se aprieta, o se desliza tipo jelq. Luego busco bien los nombres y lo aclararé. Tiempo después compré una bomba q también ayudó.

Saludos