Calentamiento final

Muchachos ya llevo unos pocos meses en esto del PE y casi desde que empecé llevo calentando entre 15 a 30 minutos al final de mi rutina y me gustaría saber si sería mejor calentar menos tiempo, seguir igual o calentar más?

Hola Torito2112 , como estás compañero?

Mira haz hecho bien , pero es demasiado tiempo para finalizar .

El calentamiento al principio son 10 minutos , después si puedes calor continuo mientras haces los estiramientos y los jelqs .

Al final debe de ser 10 minutos , es el tiempo que necesita el pene para acondicionarse al finalizar los jelqs.

Seria bueno que mietras dura la rutina de novatos hasta llegar a la rutina media lo sigas haciendo , el calor es muy bueno y te ayuda a crecer más rápido sin tener Ifs negativos.

Después al llegar a la rutina media si lo deseas , que es a los 6 meses se puede reducir a cinco minutos el calentamiento final .

Saludos compañero 😉