Calistenia o Gmansio y PE
Hola comunidad! Este es mi segundo mis haciendo la rutina para novatos, como todos ustedes teniendo altas expectativas de crecimiento. Ahora presento una duda y quisiera que me ayuden a resolverla. Este mes estoy haciendo tambien calistenia, ya saben para estar marcado jajaja. Bueno el unico tiempo libre que tengo es en las mananas y mi rutina diaria consite en lo siguiente: Apenas me levanto tomar un pequeno desayuno, luego ejercitarme haciendo calistenia , despues tomar mi batido y un buen desayuno y por ultimo hacer PE con la rutina para novatos, para luego tomar un bano e ir a hacer mis quehaceres. Mi duda empieza aqui, es recomendable hacer esta rutina? O deberia empezar haceidno PE y luego mis ejercicio de calistenia ya que supuestamente apenas nos levaatamos tenemos los picos mas altos de testosterona lo cual ayuda al crecimiento del pene. Sin embargo un dia lo intente, apenas acabe la rutina para novatos mi pene estaba morzillon pero cuando empezee a hacer ejercicios de calistenia, sentia que mi pene se contraia y regresaba a su estado pequeno ya que hacia esfuerzo en otra partes del cuerpo.
Entonces que es mas recomendable? Primero hacer PE y luego ejercicio de calistenia o hacer primero ejercicios de calistenia y luego PE? Por supuesto todo esto en la manana ya que en las tarde y noches es muy complicado porque siempre se presentan cosas y no me dejan ejercitarme bien para las dos cosas.
Muchas Gracias!
