Cambio de rutina AYUDA

Hola como están todos por allá, espero que bien. Quería pedirles una ayuda, ya que tengo un tiempito en esto del PE me gustaría que me recomendaran, si debo de cambiar un poco la rutina o si debo agregar ejercicios nuevos.

Mi rutina sigue siendo la misma que la de novato con la excepción que hago 500 pasadas jelqs no por tiempo y luego de esta me dedico a realizar solo jelqs durante el resto del día, como mini sesiones, cuando puedo y no menos que 200 pasadas.

Eso es todo, agradezco su colaboración y sus respuestas en el post de “amor no correspondido”. Hasta luego y muchas gracias.

Consejos POR FAVOR !!!!

Aumenta los estiramiento a 15 minutos y los jelq a 25 sin hacer minisesiones despues(hay que dejarle descansar) ahh y en los estiramientos introduce si quieres algunos retorcidos, puedes hacer tres series basicos , tres series retorcidos.

Aumentar lo estiramientos como te dice humilde y deja de hacer las mini sesiones ya que tienes que dejar descansar tu miembro. El te lo agradecerá.

Has pasadas algo mas lentas en los Jelqs y trabaja sobre tiempo ya que creo que es mas cómodo que contar. Cambia los días de descanso. Un día comienza con Jelqs y termina con estiramientos y el otro al revés.

Dentro de un tiempito podrás añadir otro ejercicio a tu rutina diaria.

Cachicamo, lo de las minisesiones durante el día está MAL. Los que saben de faloculturismo dicen que los tejidos, para regenerarse adecuadamente, deben disponer de por lo menos 24 horas. Por eso la ejercitación recomendada es una vez por día. A lo sumo, lo que puede hacerse, es desdoblarla en dos, jelq y estiramientos….pero son ejercicios bien diferentes que no afectarían a los mismos tejidos.

OK?

Bueno voy a seguir sus concejos, señor Fefo y Kraven me dejare de las minisesiones (que en verdad me agotaban un poco por falta de tiempo) y seguiré en la constancia, gracias por sus respuestas.

Un saludo.

Una pregunta, ¿entonces no hay problema en estirar en la mañana y jelquear en la noche? por ejemplo.

Si no tienes más remedio no pasa nada.

No problem partir la sesión.

El problerma está en no dejar pasar 24 horas para un mismo tipo de ejercicios.