Caso Personal ereciones y mas

Hola a todos Muy buenas noches me quiero presentar soy nuevo en el foro y quiero explicarles mi caso.

Desde hace mas de 1 mes que vengo con muchos problemas en general con mi desempeño sexual
Tengo 21 años y hace como 3 semanas comenze a darme cuenta de el problema que tenia
Cuando tuve relaciones coitales con mi enamorada , no pude dominar mi eyaculacion fue muy precoz
Mi ereccion no estubo al 100% nunca se pudo levantar al maximo
Ademas tengo el problema que mi pene no es muy grande ( 13 cm erecto antes tenia 15.5 )

El problema es eso la eyaculacion precoz , desde antes de hacerlo ya estaba estresado con miedo de como seria
Ese momento con ella y me quede totalmente devastado.
La ereccion fue de lo peor no estaba dura ni nada y no ayudo menos aun el tamaño.
Antes tenia erecciones mucho mas fuertes cuando me ejercitaba y comia mas sano.
Comenze a llevar una vida sedentaria , no me ejercito , como mucha comida chatarra y aumente de peso.

Lo que les quisiera pedir es si me pudieran ayudar a solucionar este problema.

-Erecciones Debiles
-Eyaculacion Precoz
-Tamaño del Pene

Seria de gran ayuda si me aconsajan con rutinas o lo que debo de hacer.

Antes que nada, quisiera decirte que yo llevo poco tiempo dentro de este foro, así que quiza sea muy poco lo que yo pueda compartir contigo.

Me gustaría comentarte que la mayoría de los problemas de erección son por cuestiones psicológicas.

Es normal, que en algún momento todos nos sintamos presionados cuando queremos estra en la cama con quien nos interesa o se nos antoja mucho, esa presion actúa en nuestra contra y ocurren situaciones como la que te sucedió a ti.

Yo te recomiendo que te relajes, trata de calmar tu ansiedad, tu nerviosismo, disfrútalo…

En cuanto a la eyaculación, en este foro encontraras información que te puede ayudar a resolver eso, así como ejercicios para aumentar el tamaño y grosor de tu pene.

Pero recuerda, la paciencia y la constancia son la clave para alcanzar el resultado.

Ánimo !!!!

Hola Beliko10, bienvenido al foro

Para solucionar el tamaño del pene estás en el lugar indicado para ello que es este foro, el sitio más serio para el agrandamiento del pene y debes comenzar leyendo este tema: NOVATOS COMIENCEN AQUÍ . Y comenzar la rutina de ejercicios para agrandar el tamaño del pene con la RUTINA PARA NOVATOS debes hacerla por un mínimo de 3 meses respetando los 2 días de descanso semanales fundamentales para la recuperación y crecimiento del pene.

Te recomiendo que leas la valiosa información que hay en la Biblioteca y que leas Los Jelqs: Supremacía en el PE ; ¿Qué son los IFs? y Kegels estos ejercicios de kegels mejoran la calidad y dureza de las erecciones.

Para solucionar tu eyaculación precoz te recomiendo que leas este tema: Eyaculación Precoz: Un Remedio Eficaz

Por las erecciones débiles lee este tema: Advertencia para los que no hayan logrado erecciones mejores

Te deseo éxito con el PE

Saludos

Alberto 25

Hola Beliko10, lo que refieres requiere un ponerte a reflexionar acerca de lo que estás haciendo con tu vida personal, lo principal que debes considerar acerca de lo que te pasa es como se desenvuelve tu vida diaria.

Me refiero a que no te estás alimentando sanamente, eres joven y tienes una vida sedentaria, y has aumentado de peso.

Cuanto antes te alimentes sanamente y realices ejercicios físicos te sentirás mucho mejor de ánimo y de salud.

Ahora a lo sexual o mejor dicho la salud sexual y el crecimiento de tu pene, tienes un amigo que se encuentra casi por sobre la media, refieres tener ahora 13 cm. y antes 15,5 cm., probablemente tengas esos 15,5 cm. y la diferencia se deba a la grasa abdominal de la zona púbica coxígea, y los ejercicios físicos que te recomiendo te ayudarán a bajar esa grasa abdominal, logrando que vuelvas a percibir a tu pene como antes.

Otro tema y no menos importante es el estado de ánimo, que influye en todos los aspectos de la vida, el pensar que no tendrás erecciones al 100% y tendrás eyaculacion precoz solo hará que tu psiquis se realimente negativamente agravando la situación.

Los hilos que te linkeó Alberto25 son buenos, lee mucho y no te desesperes que todo tiene solución, pronto estarás disfrutando de una vida sexual plena y con tu amigo mucho mas grande.

Te deseo éxito en el PE y en tu vida diaria.

Tú mismo has dado con la clave y aquí, lo que te dice edberg es el mejor consejo.

Han cambiado tus hábitos y con ello tu salud.

Te recomiendo que ejercites el pene como se explica aquí, pero debes volver a poner tu vida en el camino sano.