Advertencia para los que no hayan logrado erecciones mejores

Originalmente publicado por sparkyx el 8 de septiembre de 2007
y editado el 4 de abril de 2009
Traducción de mafero

CE es básicamente las características de la calidad de la erección. Algunas de las más importantes son:

1) Facilidad de las erecciones (con qué facilidad ocurren)
2) Frecuencia de las erecciones (con qué frecuencia ocurren)
3) Dureza de las erecciones
4) Duración cada vez y facilidad para mantenerlas
5) Rapidez para una nueva erección después de la eyaculación
6) Erecciones nocturnas y diurnas

La clave para evaluar tu CE es la SUMA TOTAL de todos esos indicadores tomados en conjunto. Puede ocurrir que una o dos de esas categorías cedan temporalmente, pero si el resto se mantiene igual, el fallo de aquellas sería un indicador falso. Por ejemplo, los hombres jóvenes pueden ponerse nerviosos ante una nueva chica en una cita y pueden perder la erección, pero las erecciones [espontáneas] nocturnas y diurnas son muy intensas… la probabilidad es se deba a los nervios y no sea una verdadera pérdida de la CE.

¡Una verdadera pérdida en la CE usualmente afectaría TODAS LAS CARACTERÍSTICAS AL MISMO TIEMPO! Igualmente, un verdadero incremento en la CE usualmente afectaría todas las características también al mismo tiempo. Debemos evaluar la CE como la suma de todas las características.

EL TEMA DE LA CE

Esta es simplemente una nota que parecerá obvia a algunos y que será un nuevo concepto para otros: ¡EL PE ADECUADO TE DARÁ ERECCIONES MÁS DURAS Y MÁS FRECUENTES!

Si tú ya lo has experimentado, puedes irte ahora. Si es un concepto nuevo para ti, quédate.

No todos obtienen ganancias en el PE. Para algunos el éxito llega rápido y fácilmente; para otros no es tan rápido ni tan fácil, mientras que algunos no parecen lograr ninguna mejoría.

En cuanto a las dos últimas características listadas más arriba, permítanme dar un indicio muy importante: Una mejoría considerable en la CE es algo que TODOS pueden lograr con el PE, a menos que las erecciones sean ya frecuentes fáciles, con dureza de roca.

Con respecto al resto de nosotros, el PE puede incrementar la dureza, la frecuencia y la facilidad de las erecciones, SI SE HACE CORRECTAMENTE.

¿En qué consiste hacer el PE correctamente?: Significa lograr el estímulo adecuado para el agrandamiento [el entrenamiento del PE] en proporción con el proceso de recuperación.

El otro principio crítico es que…

¡SI LA CE MEJORA NOTABLEMENTE, LA POSIBILIDAD PARA EL AUMENTO DE TAMAÑO SERÁ TAMBIÉN MUCHO MAYOR!

Casi nunca he oído decir que alguien haya obtenido un aumento de tamaño considerable mientras que la CE ha disminuido. ¿Por qué? ¡UN PENE MALTRATADO NO CRECE!

Si compruebas que no estás aumentando de tamaño, o que te resulta muy difícil aumentar de tamaño, yo sugiero que luches primero por una buena CE y verás que entonces tendrás una posibilidad mucho mayor para aumentar de tamaño.

¿Cómo podemos hacerlo?

Si estás actualmente haciendo el PE y no has mejorado la CE o, peor aún, tu CE ha disminuido, suspende el PE completamente durante 2 o 3 semanas.

Si te has excedido en los ejercicios, encontrarás después de una semana más o menos que tu CE comienza a mejorar. Tal vez siga mejorando durante varias semanas y entonces comenzará lentamente a disminuir de nuevo. Este es el momento de comenzar otra vez los ejercicios.

Yo sugiero una rutina muy simple, mucho menos intensa de la que tenías antes. Algo así como 5 minutos de jelqs moderados y 5 minutos de kegels cada dos días o menos (los kegels son muy importantes).

Recuerda cómo era tu CE cuando estaba en su máxima capacidad y asegúrate de mantener ese nivel y sin tener que tomar más de un día de descanso.

Este será ahora tu punto de partida: si notas que cuando haces el PE tu CE incluso mejora. Tu más alto nivel en la CE siempre debe ser tu nuevo punto de partida, porque cuanto mejor sea tu CE, más grande será tu probabilidad de estar en la “zona” de crecimiento.

De modo que con este nuevo punto de partida podrás lentamente incrementar tu PE en cualquier combinación de intensidad/tiempo que tú escojas. Mi único comentario al respecto es que yo creo verdaderamente que si eres incapaz de una buena erección cuando has terminado la sesión, es porque el PE ha sido en exceso.

(El colgamiento de pesas puede ser una excepción pero yo diría que si te toma más de un día recuperar tu punto de partida de la CE, la causa es que te has excedido en la combinación intensidad/tiempo).

Mi convicción personal es que una buena erección nocturna no sólo indica que no te has excedido en el entrenamiento sino que ayuda en la consolidación de las ganancias. Cuando mi CE es muy buena (tengo 49 años de edad), tendré literalmente una erección como de roca durante horas por la noche que incluso me despierta.

Cuando me he excedido en los ejercicios, apenas me ocurren erecciones nocturnas. Las erecciones nocturnas con dureza de roca tienen que desempeñar un papel enorme en la consolidación de las ganancias o incluso en aumentarlas. Esta es mi opinión.

Así que, si eres uno de esos hombres que no logran ganancias y has dejado que tu CE alcance un estado pobre, ten en cuenta todo esto.

Hombre mafero, gracias por tu trabajo :) sin ti no tendriamos la sabiduria del PE dictada en ingles a los que solo sabemos o solo nos animamos a leer en español

gracias

saludos

Como siempre muy buen trabajo, mafero traduciendo y sparkyx escribiendo.

Es verdad que las erecciones van de más a menos, el primero día después del descanso no hay ningún problema, en cambio el ultimo día de la semana, después de haber pegado unos buenos tirones le cuesta más subir a la cosa.

Yo lo que no se como ven las erecciones nocturnas, porque yo si estoy dormido no me entero de nada, me despierto “animado” porque me estoy meando.

Pero bueno, tiempo al tiempo y ahora a estudiar mi CE.

La tenes clara mafero.

Muy interesantes siempre tus aportaciones Mafero, creo que has dado en el clavo con la CE, un estupendo indicador para evaluar nuestro progreso o la ausencia de él.

Un saludo.

Mafaero, excelente artículo y me he identificado con lo que has escrito. Primero, debo decir que estamos en igualdad de edades (49), llevo en esto del PE un año y medio y debo reconocer que mi CE es buena, con eso que dices de erecciones nocturnas (casi todas las noches), que llegan a despertarme y acomodarme el paquete para un lado, para el otro, etc,.

Hasta ahora no me he excedido en las rutinas, aunque reconozco que prácticamente no tengo “day off”, pues casi todos los días, alguna rutina hago. La constancia, se transforma en costumbre.

Excelente aporte !

Recuerden algunos que mi aporte consiste solamente en la traducción; el autor es sparkyx.

Muy buen tema. Para reflexionar!

Thanks sparkyx and maf!

me agrego a las felicitaciones Mafero muy buen trabajo

[QUOTE=mafero]

Cuando me he excedido en los ejercicios, apenas me ocurren erecciones nocturnas. Las erecciones nocturnas con dureza de roca tienen que desempeñar un papel enorme en la consolidación de las ganancias o incluso en aumentarlas. Esta es mi opinión.

Gracias Mafero, una vez más, por recabar y compartir esa información que cada día nos adentra más en el interesante mundo del PE. Estoy totalmente de acuerdo en lo referente a las erecciones nocturnas-diurnas, pues también creo que al tenerlas obligamos al miembro a estar en tensión y es cómo si estuviéramos bombeando a muy baja succión para así poder mantener las ganacias.

Saludos

Estoy sufriendo de una caída en el CE. Llevo 2 meses en PE y venia de mi mejor época en temas de CE ( hasta creo que el Pe me aporto un Cm de longitud en estos dos meses iniciales). Sin embargo hace unos días (4 para ser exacto) durante mi ultima sesión de PE note que mis erecciones no eran de la misma calidad que acostumbran.

Desde luego suspendí el PE y llevo 4 días sin realizar PE.

Los factores que CE que se han afectado negativamente son casi todos. Aunque sigo pudiendo tener erecciones si estimulo por mas tiempo, y en las noches tengo erecciones nocturnas, pero no están al cienporciento o estado roca.

Descansaré hasta que vuelva todo a la normalidad, gracias por tu articulo ya que este es de suma importancia para todos los que estamos en PE y de hecho es un alivio mental para los que estamos con problemas o decrecimientos en CE.

Te hago una pregunta adicional mafero,? Te parece conveniente que realize kegels en esta época de descanso ?

Saludoss !

Hola, yo note mucho esto, antes hacia puros ejercicios manuales, sin uso de pesas, etc. y tenia erecciones muy frecuentes. Empece a hacer el uli extremo con una abrazadera, a la vista parecia muy efectiva porque atrapaba a una ereccion mucho mas grande de lo normal, y cuando acababa , mi pene quedaba inflamado un buen rato, pero lo raro era que dejaba de tener erecciones frecuentes, tambien para mi desgracia, note PERDIDAS! que frustracion! pero ya descanse unos dias, y empece con mi rutina pasada, en la cual hago estiramientos dos minutos a cada lado con un minuto de descanso, despues jelqings por 10 minutos y al ultimo unos 2 minutos de algun otro ejercicio. ¿Se les hace exagerado? porfa respondan

Saludo mamadiniwini.

Sabe en mi experiencia (yo soy el del post de arriba) me di cuenta que las erecciones vuelven a un buen estado si dejas tiempo para que el pene se recupere. Yo ya me recupere, le di menos de 2 semanas y funciono perfecto.

Ademas baje la intensidad del PE, nos estabamos exediendo. Ahora estiramientos 10 minutos, jelq 10-12 minutos, bombeo 8 - 10 minutos y relajacion. Tambien le baje a la frecuencia, ahora hago un dia de PE X dos de descanzo (tambien por cuetsiones de tiempo). La respuesta a sido buena, no se si en tamaño ya que por el momento esta igual, sin emabrgo en temas de erecciones y deseo estoy bastante bien que es un tema fundamental para mi (pequeño o grande debemos funcionar al 100% en los momentos en que necesitamos).

Saludoo y tranquilo que su nueva rutina parece adecuada (no agresiva).

Muchas gracias! pues lo que yo pienso es que todos debemos de encontrar el punto adecuado. Talves a algunos les sirven ciertos ejercicios, talves a otros no. Por lo pronto empezare a experimentar, disminuir mis tiempos de rutina y haber como funciona. Creo que hay que ser cuidadosos, y no se si solo a mi pero nos gusta tener resultados rapido, y pensamos que ser intenso lograra resultados pero a veces “mas es menos”. Gracias por la respuesta!