Circunferencia

Hola quería saber la alimentación y ejercicios para aumentar circunferencia del pene, medidas actuales 17,5 x 12,5

Primero inicia con la rutina de Novatos es fundamental para iniciar el crecimiento del miembro y respecto a la alimentación desde que comas saludablemente todo irá bien, ya si consumes demasiadas calorías, bebidas azucaradas y esta comida chatarra en exceso tal ves no se potencie del todo tu crecimiento.

Ya eh iniciado la rutina de novatos abra unos 3 años, y este ultimo año me e dedicado a enderezar por que se me a torcido, actualmente esta derecha, mi duda es el tipo de comida me vendría mejor, y ejercicios para engrosar en miembro, también e de decir que fumo bastante como unos 17 cigarrillos, gracias por contestarme.

Hola Rastreator cuales fueron tus ganancias con la rutina de novatos?

Y podrías decirme que hiciste para enderezar tu pene?

El mio tiene una curvatura ala derecha si bien no me molesta pero por estética no esta demás quererla enderezar

Jelq lentos junto con slinky

Hola The Punisher, al inicio me media sobre 15’5x 11,5 mis ganancias aproximadas fueron de 1cm los 3 primeros meses, al completar el años y medio 16,5x12 se me empezó a curvar hacia la izquierda y para mejorarlo lo que me me funciono fue, hacer solo los estiramientos y jelq hacia el lado contrario sin ejercer mucha presión, usar calzoncillos amplios y poner el P… Hacia el lado contrario a la torcedura, uso bathmate con poca intensidad 2 veces por semana, espero averte ayudado mis medidas actuales son 17,5x12,5.

Hola jose791 ,perdona mi ignorancia pero no se que es el slinki, si me lo puedes explicar te lo agradecería .

Hola Rastreator

Deducimos que aunque llevas varios años con el PE , leiste poco .

Realizaste las rutina de un año , con cambios cada 3 meses , la que aconsejan los moderadores??

Ahí , en los 9 meses en la rutina avanzada en donde se introduce el ejercicio sadak slinki. Yo aun no he llegado a ese nivel , pero aconsejan ser precavido e ir poco a poco con estos ejercicios de grosor .

Puede que si entras en temas dedicados al grosor que hay muchos , por ejemplo las recopilaciones de Shazzan , pero tendras que acondicionar antes el pene , por si no has hecho rutinas especificas .

Era bueno que escribieras un pequeño resumen de las rutinas que hicistey wino los diferentes ejercicios , si solo hiciste estiramiento y jelq con un ok. Puede que tenggas que ir despacio ) ,así los moderadores podran saber y aconsejarte .

Ahh en el tema salud y nutrición , tambien como las rutinas realizadas por GAVILAN , encontraras alimentos que si tienes problemas de erección ,te ayudaran , a mi me de momento me funcionan con los niveles de vascularidad que influye directamente en las erecciones y colateralmente realizar el PE , conmejor sensaciones .

Yo fumaba más que tú, ahora soy un exfumador y note la diferencia .

Esa es mi opinión,

Un saludiño desde a nosa terra.

Hola triscas, tienes toda la razón e leído poco ,ya que conocí esta página hace un par de meses, seguiré tu consejo y mirare los post de los que me as comentado.,graciñas pola aportación .PD: Se queres ter a muller contenta dalle unha boa ferramenta😊😊

1 cm en 3 meses buena ganancias

Entiendo yo esperare completar los 3 meses para ver cómo reacciona mi pene a los ejercicios y y después veo aplicar lo de estirar y jelquear al sentido contrario y también incorporar otros ejercicios mas avanzados

Gracias por las respuestas Rastreator y si fue de ayuda y se que sera para otros que buscan como mejorar sus curvatura

Saludos y éxitos

Procura completar los 3 meses sin hacer hacer estiramientos muy fuertes, ya que las lesiones en el P… No son agradables.saludos! Desde Galicia!

En el foro hay videos de como hacer el slinky es muy dificil de explicar tienes que acondicionar el PE primero he probado todos los ejercicio y el slinky me funciona para el grosor demasiado bien yo lo hago combinado con jelq

hola si estas comenzando como dijeron ya debes comenzar por la rutina de novatos, pero hay un ejercicio que descubri hace poco que puedes hacer desde el inicio especifico de grosor ya que es de poco riesgo al igual que los jelq, pero aun así debes tener cuidado con la técnica así que tomatelo con calma y comienza de apoco.

Este el link de un post reciente mio te puede ayudar, recuerda este ejercicio es apto para empezar desde 0 pero eso no quita que igualmente debes tener cuidado para no lesionarte ni sobre entrenarte.

ejercicio de grosor nuevo

una vez ya lleves un buen tiempo podrás agregar otro ejercicio aparte llamado slikyns que es un ejercicio igual especifico para grosor.

Hola jusndevin, seguiré los consejos y aver que tal me van, en 1 mes mas o menos espero tener algún resultado ,gracias!

Esto te puede traer un lesión compañero.

Saludos.