ejercicio de grosor nuevo

Bueno esto lo había comentado hace unos meses así que nuevo nuevo no es pero para el que no pudo leerlo en su tiempo acá va,y ademas ya llevo varios meses haciendo esto.

A pesar de que no es posteado mucho empece el PE hace un año exacto casi, de los cuales e estado 9 meses practicando ya que estuve 3 meses inactivo.
Primero que nada decir que lo bueno de este ejercicio trabaja el grosor desde la base hacia arriba como la base hacia abajo (osea debajo del hueso púbico) ya que lo que esta debajo de este hueso es la parte donde comienza nuestro pene y sostiene toda la estructura.

Bueno el ejercicio es simple tienes que tener entre un 80% a 100% de erección (puedes variar alguna repeticiones en 100% otras en menor porcentaje como 90 o 80 %)

una vez obtienes la erección la mecánica es bastante simple, cuando tu pene este erecto con el dedo lo bajaras hasta abajo y harás un kegel para subir el pene hasta arriba, ya que consiste en imitar cuando vamos al gimnasio, cuando trabajamos bicep ponemos un peso en la mano hacemos una fuerza y subimos, luego bajamos y hacemos una cantidad de repeticiones especifica en torno a nuestro objetivo, por lo cual es como si hiciéramos un kegel pero con peso, ya que nuestro dedo o mano se encargara de eso, por lo cual trabajaremos en 8 direcciones principales, con el dedo pondremos el pene hacia abajo y con la fuerza del kegel subiremos, luego pondremos el pene hacia arriba mirando hacia el estomago y haremos un kegel orientándolo hacia el medio, y así mismo hacia los laterales y las diagonales.

Lo bueno de este ejercicio es que lo puedes hacer desde el inicio apto para novatos ya que es de poco riesgo, no necesita ni calentamiento ni estiramientos mientras lo hagas de la forma CORRECTA , ya que las primeras repeticiones serian el calentamiento básicamente, ahora si lo combinas con calentamiento y jelqu mejor aun ya que mandaras mas sangre al pene así que alternar estos con jelqu es una combinación poderosisima.

Al principio pon poca fuerza con tus dedos para pillar la técnica y a medidas que pase el tiempo pones mas fuerza osea es como imitar que estas haciendo press banca, comienzas por dar un ejemplo con 30 kilos y luego de apoco le ponemos 40 después 50 y así sucesivamente. Por lo cual tomenselo con calma al principio después van aumentando la intensidad.

También al igual que el gimnasio se hacen diferentes repeticiones, series con 3 reps, otras de 10 reps, series de 20 reps, 30 reps o incluso mas , por lo cual ir variando de repeticiones por serie al momento de hacer este ejercicio de grosor es bueno.

Lo bueno de este ejercicio que al ser tan simple si un día no puede practicar PE antes de dormir o en algún momento libre que no tome mas de 7 minutos, te estimulas y entrenas de esta manera y es mejor que no haber hecho ningún entrenamiento de falo culturismo en todo el dia.

Bueno y eso compañeros, cuando empiecen a hacer esto se familiarizaran mejor con el funcionamiento del ejercicio.

Hola ,

Que Ifs has percibido.

Cuanto tiempo lo llevas realizando?

Has aumentado en grosor?

Has visto que los grados de inclinacion de las EQ han aumentado?

el pene gana fuerza y grosor, y puros ifs positivos mientras no sobre entrenes obvio, durante un tiempo mi rutina consistio en muchos linkys jelqus de grosor y este ejercicio.

mi pene mide unos ml mas de 20 cm

yo antes hacia sinkys y ponia una cinta metrica alrededor con un scotch en 17,5 cm y haciendo slinkys mi pene llego a apretar a los 17,5 de circunferencia como si faltara espacio para expandirse mas, por lo cual slinkys y jelqu de grosor mas esto es una rutina poderosa, sin embargo los slinkys es recomendado que se hagan después de unos cuantos meses de acondicionamiento debido al riesgo que puede conllevar si se ejecuta mal la técnica, pero este ejercicio que lo llamare por así decir “cur de pene” lo puedes hacer desde el principio pero igual debes tener ojo con la técnica para evitar lesiones.

Sin embargo cada persona es diferente y solo tendrás que ir viendo cuanta fuerza poner en tu dedo y las repeticiones, con el tiempo solo encontraras tu rutina con respecto a tu cuerpo, y veras cuantas repeticiones, series y fuerza con el dedo debes poner para realizar este ejercicio y obtener ifs positivos, recuerda cada semana ir aumentando la fuerza que pones el el dedo (como en el gym que la semana 1 trabajamos con 30 kilos en pres banca las segunda con 33 kilos y asi sucesivamente) para que tu pene tenga que cada vez adaptarse a levantar mas peso u hacerse mas grande y fuerte pero siempre con cuidado para no lesionarse.

si tienes otra duda y te puedo responder me dices y te respondo, con respecto a este ejercicio almeno en otras áreas del PE hay miembros mas capacitados y con mas experiencias que yo para ayudarte o tu puedes saber mas que yo.

Gracias, jusndevin. En realidad es un tipo de ejercicio de kegels isométricos. Tú lo haces con los dedos, otros con una toalla, pero el ejercicio es el mismo. Mira los números 16 y 17 de:

Compilación de ejercicios de grosor

Saludos.

Lo bueno de hacerlo con la mano es que puedes regular el peso y trabajar las 8 direcciones principales se los recomiendo

Gracias por tu aporte en su momento no miré la publicación, pero ahora parecen una gran rutina de Kegels para fortalecer todo el falo.