El kegel involuntario respiratorio

Amigos del thunder.

Tengo un problema que me desespera muchísimo.
El tema es sobre los kegels involuntarios.No hay vez que tenga una erección que no haga kegels involuntarios.A la mañana cuando estoy medio dormido, cuando tengo relaciones, o cuando hago endings siempre se me escapa uno o unos cuantos involuntarios.
No soy de practicar mucho kegels asi que no creo que sea una consecuencia de esto, aparte lo molesto es que si estoy teniendo relaciones los kegels involuntarios me hacen mas rápido a la hora de acabar.
E leído un post de un francés que fefo tradujo al castellano que hablaba de este tema y que lo solucionaba si no entendí mal con kegel invertidos.Yo he practicado los kegels invertidos para frenar los involuntarios pero me he visto derrotado por que son mas fuerte y eso me desespera y me tira abajo.
Por eso aparte del post que les mencioné si tienen o conocen alguna solución se lo agradecería de corazón.

saludos a todos y gracias

Este es un caso que se está haciendo ver bastante entre la comunidad.

Por mi parte te comento que tengo el mismo problema y al igual que tu, no soy de hacer muchos kegels, por eso he descartado la posibilidad de que sea un exceso de entrenamiento del musculo BC. Y esto hace que duremos menos en el acto sexual.

Tal como dices, este efecto de kegels involuntarios se contrarrestan con "kegels invertidos". Son algo difíciles de hacer, pero imposibles.

Yo los realizo en convinación con los kegels contraídos. Hago uno contraído mantenido, descanso y hago uno invertido mantenido.

Y al parecer he mejorado un poco. Pero creo que este ejercicio solo no borra los kegels involuntarios: para mi los kejels involuntarios son un "reflejo" del cerebro, involuntarios. Y debemos acostumbrar al cerebro a no realizarlos frente a situaciones de excitación.

Es decir entonces que debemos practicar 3 ejercicios fundamentales para entrenar el cerebro:
1) Kegels invertidos mantenidos (puede ser mezclados con los kegels contraídos mantenidos).
2) Practicar Edgign tratando me realizar la total relajación de el músculo BC e intercalar con kegels invertidos mantenidos (suena algo raro porque lo tradicional es el edging con contracciones del músculo BC). No es imposible. Todo está en el cerebro.
3) y lo más importante y difícil: realizar el acto sexual y realizar kegels invertidos. Es algo casi imposible, pero me ha resultado bastante. Nos brinda un poder de control metal importante.

Con esto queremos lograr controlar los reflejos del cerebro. Tenemos que "acostumbrar", "domar" a nuestro cerebro.

Pero solo con realizar los kegels invertidos estando sentado no alcanza. Debemos exponernos a situaciones "límites" que despierten estos kegels reflejos: el acto sexual y la masturbación.

Espero haberme explicado con claridad.

Dejo unos links que quizás te sirvan a ti o a algún otro colega.

Músculo BC

Kegels

Saludos muchachos.

muchísimas gracias Informatijvg, fuiste muy claro y tendré en cuenta los ejersicios.Practicar kegels invertido mientras hago ending lo he hecho, pero como dije me ganan los involuntario

Te entiendo colega. Es difícil dominar los kegels reflejos, pero con mucha práctica podrás lograrlo.

Por favor que alguien me explique a qué llaman “kegels invertidos”. En los 8 años que llevo de faloculturismo he escuchado sobre ellos muchas veces, pero nunca conseguí entender bien de qué se trata.

Quién se ofrece a dar una buena explicación (que si es buena podría pasar al Diccionario). Che Infor, te tengo fe a vos!

Saluti a tutti

Entenderé que si lo uno es contraer, lo otro será lo inverso, pujar o expandir.

Hola Fefo.

Te explico por lo que yo entiendo como “Kegel invertido”.
Todos o la mayoría que no conocían el musculo BC se le recomendaba para hubicarlo ciertas cosas, como por ejemplo, cuando uno hiba a orinar y cortaba el chorro a voluntad, se podía decir que estaba moviendo el musculo BC a voluntad y por ende haciendo kegels.
ahi estamos no?
bueno, para mi hacer “kegels invertidos” seria como tratar de largar las ultimas gotitas de orina, el ultimo chorrito o como por ejemplo (perdón si ofendo a alguien) tratar de empujar para ir al baño.
Osea algunos dirán que se hace fuerza con la zona abdominal, pero en menos de un segundo toda la fuerza se siente que baja asta el ano, por decirlo asi, y esto sirve, aunque a mi me cuesta, para contrarrestar o evitar los kegels involuntarios.
Yo hace poco descubrí que mi problemas eran los kegels involuntario, Y estoy ejercitando los kegels invertidos, cuando hago endigs o tengo relaciones, me es muy difícil, aveces puedo otras no, son mas las que no, me gana el placer y las ganas de acabar.Pero me tengo fe y voy a seguir los consejos de informaticajvg.
Si te fijas en el post que hiciste de un frances el de No abusar de las kegels, ahi vas a ver que se habla de los kegels involuntarios y de los kegeles invertidos

No estoy ajeno a equivocarme, asi que si lo hago con gusto escucharía otras opiniones de como son los “kegels invertidos”

Hola nuevamente a la muchachada kegeleadora.

voy a “intentar” explicar con la mayor claridad posible el tema de los kegels inversos. Pero voy a necesitar la ayuda de fragmentos del excelente archivo informativo del buen Mafero.

Además a lo último dejo un link de un tema que es contito pero que me pareció posee muchos condimentos de este tema.

Como bien señala Mafero, los kegels invertidos con lo contrario de los kegels contraídos. Pero ¿como darnos cuenta cuando estamos contrayendo o relajando el músculo BC? Fácil, cuando intentamos cortar la orina el músculo BC se contrae y cunado intentamos expulsar la última gota estamos en presencia de un kegel invertido. Esa fuerza que efectúa el músculo BC para expulsar la última gota es la “retracción” del músculo BC.

En lo particular utilizo inconscientemente un método práctico a la hora de razonar y/o realizar mis kejels:

Yo supongo que mi músculo es una especie de “globo” (la ubicación no cambia, entre el ano y los testículos). Entonces al realizar mis kejels contraídos -mentalmente- intento “achicar, contraer, retraer, desinflar” este globo. Siento una notable concentración de fuerza en esa zona. Pero cuando intento realizar mis kejels invertido -mentalmente- intento “agrandar, expandir, inflar” este globo imaginario. Al realizarlo siento una sensación de vacío en esa zona, como si en realidad hubiese un globo y estibiece inflando. No noto tanta concentración de fuerza como en los kegels contraídos.

Los invito a que intentes este método del globo imaginario. Recuerden muchachos: La mente maneja al cuerpo. Con mucha práctica podremos controlar a gusto la distribución de señales nerviosas a ciertos músculos que queramos.

Este es el motivo por el cual cuesta tanto realizar los kegels. A la mayoría nos cuesta mucho “diferenciar” cada uno de los músculos, ya que con un mismo impulso nervioso del cerebro estamos dando la orden a muchos músculos simultáneamente.
En el segundo párrafo Mafero se refiere a la “concentración mental” para poder “diferenciar” cada músculo y poder trabajar bien y al máximo el músculo BC. Porque supongamos que no podemos controlar esta “diferenciación” y por ende cuando realizamos nuestra rutina de kegels estamos contrayendo no sólo el músculo BC, sino que también el PC, IC y el esfínter anal. Al “invertir” nuestra “fuerza” en la relajación de cada músculo, no estamos llevando al límite o trabajando bien un músculo en particular, sino que estamos “repartiendo” el esfuerzo para todos los músculos. Pero si logramos “diferenciar” y “controlar” a gusto sólo el músculo BC, entonces toda nuestra inversión de fuerza ce concentrará sólo en este músculo, llevándolo hasta el límite y viendo resultados significativos.

Bueno muchachos me fui un poco por las ramas ya que el tema era solo “kegels invertido”, pero quería contarles esta teoría que me daba vueltas por la cabeza.

Aquí les dejo el link prometido en donde se trata un poco este tema para que vean otras opiniones.
Kegels invertidos

Espero que les sea útil esta información.

Un atento saludo a todos los miembros de Thunder´s.

Cada vez estoy más convencido de que en el control del músculo BC está la llave de la EP y al mismo tiempo, cada vez estoy más seguro de que no existen dos formas distintas de contracción (kegel normal e inverso), sino que son dos partes de un mismo ejercicio.

Cuando empezé a merodear por estas latitudes (foro), leí varios testimonios de gente que afirmaba ser capaz de cortar la eyaculación con una kegel, testimonios de multiorgasmia, etc. Esto tal vez, puede que sólo esté al alcance de unos quantos elegidos, o que sea el último nivel de control del orgasmo. Creo, no obstante, que es un objetivo erroneo, que nos desenfoca de nuestro objetivo real, evitar contracciones involuntarias.
Y para lograrlo, intuyo que no hay más que un preciso enfoque mental en el control del músculo, que se tiene que conseguir ejercitando (no sobreentrenando!) el dichoso músculo BC: haciendo kegels.

PD Yo logré mover las orejas, y cejas a voluntad, así que no deberia costarme aprender a controlar el mus”culito” ese:(

Yo tenia ese problema y el edging lo solucionó. Mi problema de eyaculación precoz se debia a que mi BC tenia su propia voluntad y con los edging lo dominé.

Saludos

huu entonses nada que ver los que pensaba? entonses unkegels inversos es la plena relajacion del musculo bc?

He llegado a la conclusion de que esto puede ser el principal problema de mi EP. Ahora lo que hago es además de hacer a veces kegels y kegels inversos en el ending intento controlar los kegels involuntarios cuando estoy al 80-85% de excitacion (100% es eyacular). Así cuando estoy teniendo algunos episodios de kegels involuntarios (claro cuando eyaculo también son involuntarios, pero esos son por ahora incontrolables) en vez de hacer kegels inversos, porque en el ending he decidido no hacer ni kegels, ni kegels inversos que seán hechos porque yo quiero, lo que hago es empezar a masturbarme muy pero que muy despacio, así sigo teniendo kegels involuntarios menos fuertes, pero a la vez intento concentrarme para relajar el musculo BC al 100% (relajar para mi no es igual que hacer un kegel inverso, un kegel inverso va mas hayá de la relajacion, osea kegel -> musculo BC relajado -> kegel inverso) mientras me masturbo lentamente, la verdad que me es muy dificil controlarlos, pero poco a poco esto lo consigo por mis cojones. Una vez que masturbandome lento no tengo mas episodios de estos, sigo como al principio, si ya veo que llego a un estado demasiado excitado, dejo de masturbarme.

Creo que entre hacer kegels (pero no matarse) y el ending con esta tecnica voy a conseguir “curar” mi EP.

Un saludo.

Hola colega eker. Veo que vas por la buena senda del PE. Me permito decirte que estoy casi seguro que con este método que haces vas a dominar tu EP.

Como había señalado en el post de arriba, la combinación de edging y/o acto sexual con la práctica de kegels invertidos o -en tu caso- solo kegels relajados es la clave para la “dominación de los impulsos nerviosos involuntarios.

Como señale en el post de arriba. Creo que con esta práctica lograremos amansar, domar, controlar, dominar los impulsos nerviosos involuntarios. Y el resultado será el de controlar a justo las contracciones de nuestro músculo BC (independientemente de PC, IC y esfínter anal -que nos demandan más energía en vano-)

Exacto mi buen eker, exacto. En los kegels existen 3 diferentes posiciones o formas de trabajar. Prefiero llamarlos “estados” de el músculo BC: estado retraído o contraído, estado de reposo o relajamiento y el estado expandido. Este último es el más difícil de realizar.

Bueno compadre eker, te veo muy bien encaminado y te tengo fe de que podrás resolver tu problema de EP con esta técnica.

Sigue así.

Saludos.

Hola mi buen EXploited.

Como podrás leer en este mismo post más arriba el colega eker señala la diferencia entre los “3 estados” que existen en los kegels. En el caso del inverso sería el estado expandido del músculo BC, el cual necesita mucho esfuerzo primero para poder diferenciarlo del “estado de reposo” y segundo para ejercitarlo, ya que demanda mucha fuerza ejercitarlo.

Pero con práctica podremos diferenciar y controlar a justo cada estado del músculo BC.

Saludos.

Me alegra bonfu que hallas podido solucionar tu EP. Debe ser tan linda esa sensación de haber triunfado en algo tan importante.
Te lo mereces porque de seguro que habrás trabajado mucho tu músculo BC.

Felicidades colega.

Saludos.

Coincido con tigo en que el que tenga el poder de controlar el músculo BC y fortalecerlo tiene la llave del EP. Pero veo que no estás convencido de que dentro del los kegels existen 3 tipos. Pero esta no es una teoría ni tampoco yo ni eker somos mejores o perores que cualquiera de esta comunidad por poder “diferenciar” estos 3 estados con claridad. Solo tenemos la “suerte” de tener esa habilidad. Así como tu tienes la habilidad de poder mover tus orejas (para mi es algo impresionante eso, yo apenas puedo mover las cejas, jeje).

Aquí coincido con tigo. Debemos entrenar nuestro músculo BC pero nunca sobreentrenalo porque no veríamos resultados y puede que en ves de solucionar nuestra EP la incentivemos más.

Con respecto al tema de cortar la eyaculación con un súper kegels no es imposible, pero es muy difícil, ya que debemos encontrar el punto justo para hacerlo. Y cuando hablo de el punto justo es el instante preciso, el segundo indicado. Porque si el súper kegels se realiza antes, se “incentiva” la eyaculación (se potencia) y si se realiza el súper kegels después es demasiado tarde y la experiencia no es muy agradable, ya que al realizar tarde el súper kegel no se corta la eyaculación, sino que se la retrae y es como si se eyaculara interiormente y derrocharíamos un orgasmo.

Es solo otra de mis suposiciones.

Saludos colega.

Infor, se te fue la mano con la explicación. Te estás convirtiendo en un experto en esto, lo cuál me parece muy bien.

Justo iba a dar una explicación sobre el keggel inverso, pero veo que lo has explicado increíblemente bien.

En mi caso me imagino un fuelle neumático . En el caso inverso el fuelle se abre más de lo normal. Uno de da cuenta por el resultado. Inverso seguido del normal, envía un flujo de sangre extra al pene. Sin necesariamente acabar. El keggels inverso me permite meter más sangre en la zona penenana.

Un tema importante y que nunca lo hablé sobre los keggels es el siguiente. Yo no estoy de acuerdo de darle mucho a este ejercicio. Digamos…sin un uso concreto. Por ejemplo en mi sesiones de edging devenidas en ballooning los hago. Pero no voy a hacer keggels por hacer..No! Y estoy en contra de esto.

Hace tiempo me di cuanta que está dominado por la parte del cerebro que controla los movimientos involuntarios, por lo tanto no los hago sin darle motivos de contracción.

Los inversos lo mismo. Descubrí que naturalmente mi cuerpo los realizaba automáticamente cuando estoy muy excitado y para llenar de sangre mi pene en forma muy rápida y potente como cuando estoy a punto de penetrar una buena cola. Así que para su ejecución traigo a flote estos recuerdos.

No hay que interferir con los procesos automáticos del cuerpo.

Si lo hacen de otra manera, la función que los contrae automáticamente no va a funcionar muy bien, a menos que tengan un gran dominio mental de toda la sexualidad.Obviamente a los 40 años esto es más sencillo que a los 20 pero con tiempo y práctica todo se consigue.

Saludos.

Hola, voy a hacer mi aportación con mi experiencia.

Tengo 20 años y he posteado sobre el tema (mirad en mis posts para mas detalles). Tengo eyaculación precoz y de momento no hay mejoras con Edging, kegels, etc. Soy capaz de dejar el musculo BC en total reposo todo el día, y hacer kegels y kegels inversos. Yo entiendo el kegel inverso como la fuerza que haces cuando estas en el bate intentando cagar, pero sin cagar claro xD. Se nota un poco de esfuerzo abdominal junto con la sensación de como si el musculo BC se hinchase.

El problema que veo con esto de los kegels involuntarios que empiezas a hacer cuando estas al 80-85% de la eyaculación, es que sencillamente me es imposible. Pongamos que empiezo de flácida a dura mirando porno, y en menos de 2 minutos ya estoy en el punto de no retorno, y tengo que parar, el minuto que se recomienda. Vuelvo a darle otra vez cuando pasa ese minuto y llego al punto de no retorno otra vez en unos 40-50 segundos. Todo este proceso dejando el musculo BC totalmente relajado, hasta que empieza a pedirme que lo contraiga por que el placer es demasiado, así que la única forma es parar otra vez, ya que si lo contraigo, eyaculo. No logro pasar de esos 40-50 segundos. Por eso estoy empezando a tomar en serio las teorias que hay sobre que esto puede ser genetico, y que simplemente el cosquilleo ese que notas tan rapido por muy relajado que dejes el musculo BC durante todo el proceso, es imposible de evitar (a no ser que pares obviamente). Es decir, es imposible alargar el tiempo entre estado de ereccion maxima, durar en este estado masturbandote/dandole a tu novia, hasta que sientes que vas a eyacular. Una vez estoy erecto al maximo (despues de esos 2 minutos), si continuo dandole un poco llego a esas cosquillas en el musculo BC en esos 40-50 segundos, y tengo que parar. Y por eso creo que esto se puede deber a que el nivel de segregacion de serotonina en los eyaculadores precoces es exagerado. No hay termino medio. Si estas erecto al máximo, notas que te vas a correr muy rapido como le sigas dando. Estoy considerando medicamentos si lo de el edging no da resultados en un mes o dos. También estoy considerando cortarme el frenillo, por que es un poco breve, y por la esperanza de que quizás reste un poco de placer y me haga un poco mas resistente a este.

Algo que descubrí el otro día, y que alguna vez logre hacer, es que puedo cortar la eyaculación al pasar el punto de no retorno. Lo descubrí esta semana en la ducha. Lo que hice es sencillamente masturbarme normalmente, durando el minuto y medio o 2 aproximadamente desde flácida a dura, y en vez de uir de el punto de no retorno, continué, pero lo que hice es contraer el BC muy fuerte, sin soltarlo, y tube la sensación de una especie de orgasmo, no tan largo y placentero como cuando eyaculas, pero suficientemente placentero como para ser considerado orgasmo. El resultado fue que la erección bajo a mitad, pero ni de lejos me sentía tan cansando como cuando eyaculas y tienes muchas contracciones a la vez con el orgasmo. Sentí que podría seguir dándole, y así lo hice. Desde semi-erecta hasta erecta otra vez, no lo conté, pero no mucho, un minuto, 2, 3? Y otro orgasmo. Y así hasta 6 veces en menos de 10 minutos! (Aproximadamente). A la sexta vez no contraje el musculo, intenté dejarlo relajado lo máximo posible hasta sencillamente no aguantar mas como suelo hacer siempre puesto que me da un orgasmo mucho mas intenso, y el resultado fue como esperaba, eyacule, pero fue una eyaculación sin propulsión, pero por lo menos salio el semen, que es lo que buscaba, por si acaso eso no fueron multiorgasmos y si eyaculaciones retrogradas. Algo que en mi opinión no se ha diferenciado todavía de el todo, puesto que el procedimiento según he leído es el mismo, hacer un kegel mantenido hasta que notes que puedes relajarlo otra vez sin eyacular.

Saludos.