Comienzo con el programa - Consejo sobre mejor rutina...

Gente,
Hoy comencé el programa. Les cuento que no realicé muchas medidas, pero mi pene en estado erecto tiene 16cm de largo por 14cm de ancho.
Mi idea es pasar los 20cms, con lo cual agradeceré me ayuden a armar una rutina para poder lograr mi objetivo.
Debido a mis actividades diaras (trabajo, cursos, Facultad) solamente podría realizar esta rutina durante la mañana cuando me ducho y a la noche.
Estoy apuntando a armar una rutina con jelq humedo y seco, estiramiento y kegels, pero no so y de la idea de usar aparato alguno.
Les adjunto unas fotos tomadas hoy. Trataré de medirme en detalles.
Les agradeceré que me den una mano con esto.

Por último quisiera resaltar que me alegra enormemente haber encontrado el foro. Es la primera vez que veo que este tema se maneja tan seriamente.

Hola Dino, dejame darte la bienvenida a Thunders.

Lee este link Ejercicios Manuales Básicos

Espero te sea suficiente.

Ya nos cuentas como vas.

Muchas gracias LUI. Leo los instructivos y les comento acerca de mis avances.

dinoap:

LUI te ha guidado hacia el mejor comienzo, los Cursos Tutoriales, y en particular los Ejercicios Manuales Básicos. No es porque los haya escrito yo, por supuesto que no, sino porque son tal y como lo dice el título, ejercicios manuales básicos, que deben ser el comienzo de todo curso de PE sin riesgos.

Estúdialo y dinos.