Comienzo demasiado fuerte

Resulta que llevo 4 semanas con esto del PE. Estoy haciendo la rutina de novatos y como he dicho en la cuarta semana estoy ya con la siguiente rutina a ver que os parece.

5 on 2 off

5 min calentamiento
4 estiramiento abajo/izquierda/derecha/arriba/centro de 30 segundos cada uno
Jelq de 20 minutos
5 min calentamiento

La cuestión es que desde que empecé la primera semana me han ido saliendo los dichosos puntos rojos, se que son inofensivos pero tenia la esperanza de que los fines de semana que son mis días off se quitaran y no ha sido así la cosa es que como he ido aumentando de tiempo pues han ido saliendo mas y ahora ya hasta son mas grandes. Voy a parar hasta el lunes y darle un tiempo de descansó y empezare unos 10 minutos. La duda que me corroe en mi interior es saber si estoy haciendo bien el jelq y lo que tengo que hacer es quitarle fuerza al agarre o es que no la estoy cogiendo bien. Lo intento hacer lo mas lento posible desde la base hasta la punta del pene y relajadamente, pero es que ahora me miro el glande y parece que tiene sarampión jejeje.

Puntualizar que no empecé con esa rutina empecé como dice en la rutina de novatos.

Un saludo gente ;)

Haces demasiados jelqs en relacion a los estiramientos. Te recomiendo que hagas 15 y 15 o como recien estas empezando, 10 y 10. No hace falta hacer 60 horas, con 10 minutos alcanza, si al mes no ves resultados, ahi si empezas a agregar minutos, pero por ahora hace la basica: 5C, 10E, 10J, 5C + Kegels durante el dia

Abrazo

Tengo que esperar a que se me quiten totalmente los puntos rojos o puedo continuar pero de manera muy suave?

Por favor muchachos no se excedan con las rutinas fuertes. Vayan de apoco. No hagan todas las sesiones fuertes de la rutina semanal. Empiecen la semana con rutina suave y terminan la semana con una fuerte. No queremos que terminen en el muro de los lamentos.

Abrazo.

Muchas gracias informaticajvg por responder. Si el problema de esto es que soy un novatillo jeje y no domino del todo. Intentare ir de a poco a ver que tal van pasando las siguientes semanas y os contare.

Un abrazo a todos.

Los tejidos tardan 21 días en cicatrizar, por lo que te recomiendo descanses este tiempo, me llama la atención que haces el Jelg “hasta la punta de pene”, el jelg va de la base peniana hasta el surco bálano prepucial, el glande no pasa por el anillo de OK que hacemos al realizar el ejercicio.

Después de este tiempo reinicia los Jelgs con menos fuerza y reducirlos a la mitad por 15 días para que acostumbres a tu herramienta al ejercicio.