Comienzo Rutina De Novatos

Buenas a todos. Llevo leyendo el foro como 2 meses, y he decidido comenzar un post con mis inicios e ir actualizando semana tras semana.
No se si lo he hecho en el lugar indicado (no entiendo bien las normas y soy mas bien torpe) pero he de decir, que gracias a vosotros he aprendido bastante a cerca del PE y estoy ansioso de ir mejorando.

Es mi segundo dia en la rutina para novatos, el jelqing es un ejercicio que me cuesta bastante, pese haberos leido tema de agarres y tal, aun no se si ejerzo la presion optima en el pene al deslizarse, y noto que el grado de ereccion me baja en la segunda o tercera pasada (las hago de 2-3seg cada una), y eso hace que tenga que estimularme hasta alcanzar el 75 x ciento y seguir con el jelqing. Enfin chicos, cosa de novatos jajaja. Habra que ir perfeccionando la tecnica y seguir leyendo vuestros consejos.

En una o dos semanas ire actualizando, si no tengo ninguna cuestion y escribo un post antes claro. Un saludo amigos del oficio.

Hola elyalakeloke.

Es cuestión de irse adaptando a los ejercicios.

No sé si estás acostumbrado a ejercitar tu cuerpo en general pero el PE por lo menos en mi caso es exactamente igual a realizar cualquier deporte o rutina de gym.

Es cuestión de exigirse de modo que sientas el trabajo pero no tanto como para lesionarte.

Poco a poco ve viendo cuál es tu grado de tolerancia a los ejercicios, enfócate mucho en las sensaciones.
Debes exigirte pero nunca sentir dolor, monitorea tus if’s, y sigue documentandote .

Cualquier duda que tengas, siéntete libre de externarla. En este foro hay compañeros con mucha experiencia y dispuestos a ayudar ( que más puedes pedir).

Así que a darle con todo.
En este camino todo depende de ti, la fuerza con la que haces los ejercicios es única y personal, ve viendo qué tal va tu rutina.
Si siente que no estás trabajando lo suficiente subes la intensidad, si sientes que es mucho le vas bajando y así hasta que encuentres el equilibrio óptimo.

Estos primeros tres meses son para adaptarte a los ejercicios y acondicionar el miembro.

Pon mucha atención a todas las sensaciones y leete todos los temas del foro que sean de tu interés.

Recuerda que es un ejercicio intenso pero nunca NUNCA debes sentir dolor.

Saludos! elyalakeloke

Ya te irás adaptando, y acondicionado muy bien.

Eso que te explico el compañero EdgarUriel está muy bien dicho!

Slds.°|°V69

Recuerda seguir al pide de la letra las recomendaciones y no saltar ningún paso. Mucho calentamiento y mucha consciencia en el momento de ejecutar los ejercicios. Sobre todo en el momento de hacer el jelquing, te lo digo por experiencia. Revisa cada jelq y comienza despacio con la presión que aguantes. Ya veras que con el tiempo le encuentras el truco para mejorar el entrenamiento y las ganancias. No olvides comentarnos tus ganancias en longitud y en grosor.

Mucha suerte y a crecer!

Buenas de nuevo lectores y compañeros. Gracias por las respuestas, me animáis a saber que uno no esta solo en el camino.

Hoy he completado la primera semana con la rutina de novatos, he podido hacer 4 días de entrenamiento tan solo, pero he podido notar algún síntoma que quería comentaros. El jelqing parece que lo he ido mejorando, aguanto algo mas la ereccion, pero intento no excederme en la presión por miedo a algún posible IF negativo, aun tengo que seguir adaptando mucho el pene a estos estímulos nuevos.

Los primeros días hice el calentamiento con una almohadfilla de gel de la farmacia, pero no senti que calentase bien por dentro, hoy probé hacerlo con una manta eléctrica, y aparte de sentir mas calor, durante los estiramientos lo notaba mucho mas elastico, sin duda note la diferencia. Quiero probar mas adelante en comprar una luz infrarroja, he leído que funciona genial y te permite dar calor durante los estiramientos (cosa que no se si me recomendareis) o mejor aislo los calentamiento de los ejercicios.

Bien he notado algo, ayer descanse y tuve sexo con mi pareja, la erección fue muy buena, pero note la aparición de algunas venas rojizas en el tronco. Muy superficiales, finas y blandas. Tampoco duele, y como he leído ha bastante gente le ocurre, la sorpresa es que no esperaba notar un cambio tan pronto. En general no he detectado aun puntos rojos, lo que si esas venas nuevas y la piel algo mas suave.

Por cierto cambie de nombre, mis medidas actuales son:

BPL 14’5cm / Grosor 4cm (visto desde arriba) ; mas adelante mediré la circunferencia para mas exactitud y seriedad.

Saludos.