Comienzo

Buenas a todos, comencé ayer a realizar la rutina de novato de PE, y me han surgido un par de dudas:

1º La primera la he leído tanto en el foro español como en el inglés. Al hacer los jelqs , y en menor medida los estiramientos, se producen erecciones bastante fuertes. Lo que hago es esperar unos segundos hasta que se baja un poco y realizarlo de nuevo, aunque al poco tiempo ya de nuevo tengo la erección. Al final acabo mas tiempo descansando que realizando los ejercicios. Intento pensar en otra cosa o concentrarme en otros estímulos pero igualmente me ocurre.

He leído en otros temas sobre masturbarse antes de realizar la rutina como método para evitar las erecciones, pero leyendo más he encontrado que no se recomienda masturbarse entre 2 h antes y después, así que no lo he realizado.

¿Alguna sugerencia sobre como controlar mejor la erección?

2º Hasta el momento he realizado los calentamientos correspondientes mediante agua en un vaso. Me resulta más cómodo y discreto que los otros métodos de calentamiento, pero inevitablemente el calor también se aplica a los testículos y no solo al pene. He leído que no se recomienda calentar los testículos… Pero con este método es imposible. ¿Influye realmente para mal que se calienten?

Hola Chaosophy, bienvenido compañero y felicidades por tu comienzo con la RUTINA PARA NOVATOS.

El tema de la erección es algo que debes aprender a controlar, pensando en cualquier cosa que te distraiga para evitar una erección, hasta que te acostumbres con el tiempo y puedas ejercitar sin problemas.

Los testículos no deben calentarse jamás. Yo uso vaso con agua y no caliento los testículos. Debes aprender a calentar solo el pene. Puedes usar un paño de toalla como barrera.

Hay muchos métodos y ninguno calienta los testículos. Todos los métodos de calentamiento están enfocados únicamente en el pene.

Importancia y Métodos de Calentamiento en Faloculturismo

Saludos compañero y éxito con el faloculturismo :up:

Alberto 25

Hola, yo llevo 1 semana haciendo PE y a mi lo de la ereccion me paso Los primeros dias, despues me acostumbre, ahora cuando hago Los jelq no tengo una ereccion 100 %, supongo que se va a adaptando el pene. Con respecto al calentamiento tambien usaba un vaso los primeros días, lo termine cambiando por una toalla para manos y se mantiene mucho mas tiempo caliente la toalla que el agua en el vaso. Saludos

Hola Chaosophy, bienvenido.

Es cuestión de tiempo, con la práctica lograrás controlar la erecciones para jelkear cómodamente.

Lo del vaso con agua caliente es muy buen método, solo que el vaso debe ser fino, para que al apoyar en el pubis no abarque mucho escroto.

Un abrazo.
Saludos.

Gracias por los consejos!

Se que llevo poco tiempo, pero de momento he notado mayor erecciones , pero he leído sobre "el efecto morcilla" después de realizar los ejercicios, y en mi caso no se da, o más bien poco. Al acabar el jelq si, pero al realizar el segundo calentamiento el efecto se quita, y prácticamente cuando realizo los kegel no perdura nada. No se si es indicativo de que lo estoy haciendo con menor fuerza de lo debido.

Espero vuestra respuesta

Bienvenido Chaosophy que hayas notado mayores erecciones es uno de los beneficios menores que da el hacer los ejercicios PE.

El estado morcillón, no el efecto morcilla, se da y no en todos, luego de haber realizado los ejercicios PE bien, principalmente después de los ejercicios de jelq, que te dure poco tiempo no está mal.

Los ejercicios kejels no los debes hacer junto con los ejercicios de la Rutina, solo dentro de la Rutina cuando pierdes el grado de erección necesario para realizar los ejercicios de jelq.

Saludos y que tengas un excelente comienzo en el camino del faloculturismo.

Si claro, los realizo 5 minutos despues de los jeql , despues de que baje la erección

En otro momento del día seria lo mas ideal. Después de los jelqs y con el efecto morcillón lo mejor es dejarlo por el tiempo que dure el efecto.

Saludos.

Hoy cumplo una semana realizando la rutina.
De momento no ha habido ningún incremento de medidas, tanto en longitud como en grosor.

Lo que si que ha incrementado es la potencia de las erecciones, sobretodo inducidas (no nocturnas) , también la pigmentación de la piel.

Se que es un proceso lento, pero me viene la duda de si realizo mal la rutina. Hago todos los calentamientos, estiramientos también (aunque a veces tengo que parar unos segundos por erección), los jelq igual, aunque también paro periódicamente por la potencia de la erección. También realizo el calentamiento del final, y los kegel en otro momento del día tal y como dijo el compañero del foro.

Las erecciones se controlan a las dos a tres semanas solo se paciente, después ya verás como manejas y controlas tus erecciones.

Chaosofy, no esperes crecimiento antes de los 3 meses. Si viene antes, mejor, pero no lo esperes. La ansiedad no es buena para la verga.

Hola Chaosophy, yo llevo un mes con la rutina de novato. Uso el temporizador del móvil para controlar el tiempo de los ejercicios. Cuando hago jelk y pierdo la erección adecuada para los mismos pongo en pausa el temporizador hasta que vuelvo a jelquear bien. Es una manera de hacer 10 minutos efectivos de jelq mientras se aprenden a hacerlos correctamente y hasta que se controlan las erecciones. A veces para hacer 10 min. efectivos de jelq he tenido que dedicar 20 min. al ejercicio debido al tiempo perdido en el tema de la erección correcta. Ya voy aprendiendo y no necesito parar tanto el temporizador.

Un saludo y seguimos entrenando.

Acabo de ver que el mismo día que hice la rutina para novatos, al cabo de unas horas tenia como “puntitos blancos” a lo largo del pene. No son exactamente puntos, son mas bien como cuando se te pone la piel de gallina , pues así pero sin tener frío y permanente. No hay ningún tipo de molestia, ni dificultad para erección , simplemente ese aspecto visual.

Es normal?

Hola Chaosophy, si puedes postear fotos en Otras Fotos Penianas mejor, así podremos ver bien lo que dices, a priori no se puede decir nada.

Saludos.

Eran las llamadas Manchas de Fordyce que no es nada patológico.

Llevo ya casi un mes con la rutina. De momento no he notado nada destacable, a parte de unas erecciones mas potentes.

He ido aumentando el numero de jelqs a casi 300, lo que he notado es que ya no es tan “fuerte” el efecto como al principio, ya que ya no me da tanta erección al realizar el jelq.
Sigo realizando 2 días , 1 de descanso, debería aumentar a 3 y 1 de descanso?