Como empezar a hacer los ejercicios
Soy nuevo en esto , y quiero saber como en pesar a realizar los ejercicio, saber la rutina
saul fell
Como empezar a hacer los ejercicios
eras
Bienvenido a la comunidad!
Empezarás como todos:
Cita
RUTINA PARA NOVATOSLa rutina o programa que proponemos a continuación para los que se inician en el PE (Penis Enlargement o Agrandamiento del Pene) contiene una secuencia de ejercicios a seguir con sus tiempos y número de repeticiones, y también contiene términos con los que el lector debe estar familiarizado. Si no lo está, puede leer artículos como los Ejercicios Manuales Básicos u otros trabajos disponibles en el Foro Hispano en los que se explican ampliamente tales términos. Si no podemos evitarle a muchos lectores la molestia de leer, al menos este breve escrito les ofrecerá una guía fácil y rápida para hacer los primeros ejercicios, una vez que sepan de qué hablamos.
Calentamiento.- 5 min
Estiramientos.- 10 min: 10 de 30 seg cada uno
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
Calentamiento.- 5 min
Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.
Saludos.
erdosain
Calentas la verga, con agua tibia para empezar pero cuanto mas caliente mejor( no te vayas a cocinar la verga) o con algun otro metodo de los que se comentan.
Acto seguido, con una de tus manos te agarras la cabeza de verga y te la estiras por 30 seg en cada direccion durante unos 10 minutos.
Cada uno de los ejercicios que estan la rutina que te paso eras estan explicados en el foro, ponete durante un dia y hacele una leida a todo el foro, no te vas a leer tooooodo, pero es bueno darle una ojeada, aprender a usar el buscador y todo eso, hasta podes encontrar en la biblioteca videos de como se hacen cada uno de los ejercicios.
eras
Información completa sobre PE.
Posteado por erdosain
.. aprender a usar el buscador y todo eso, hasta podes encontrar en la biblioteca videos de como se hacen cada uno de los ejercicios.
La biblioteca videos y más, a vuestra entera disposición en los vículos bajo mi firma con un simple click.
Fefo
En todo caso, también yo te doy la bienvenida Saul Fell. Eres paisano de un moderador muy querido por aquí, Schmerz, faloculturista consumado y batallador incansable… lástima que tiene la vida un poco complicada y viene poco por aquí.
Sigue la rutina y llegarás lejos.
Saludos y bienvenido de nuevo.
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
Gavilán
Si, eso, siempre se empieza por el inicio.
Bienvenido, mucha suerte, el inicio es la Rutina Para novatos.
Buen día.
Saludos y buen día.
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