Como saber si tengo un ligamento dañado o alguna lesion?

Yo comencé los jelqs con 20 minutos pero por que no sabia, y claro antes hacia calentamiento y estiramiento. Hace 2 semanas o un poco mas me comenzó a doler la parte anterior de la base del pene cuando lo estiro para al frente pero sobre todo para abajo.

Alguien sabe algo de esto o sabe que es lo que tengo?

Hola xavico, has iniciado hace unos días, y comenzaste a hacer 20 minutos de jelq, es mucho, la Rutina Para Novatos te explica que debes iniciar con 10 minutos, es decir iniciar con el calentamiento, luego los ejercicios de estiramiento y a continuación los ejercicios de jelq, finalizando con calentamiento.

El dolor que refieres es probable que sea por sobre entrenar.

Saludos.

Que tal, también soy de la opinión que 20 min de jelq es mucho para iniciar, es bueno llegar a esa tiempo pero con un mayor grado de condición por otro lado y de antemano, te aclaro que el jelq no daña los ligamentos es decir, no tiene una incidencia significativa en esa zona, las lesiones por el jelq son sustancialmente distintas, en todo caso los estiramientos sin calentamiento podrían generar una lastimadura de esa índole pero me parece, que la condición que presentas puede no llegar a ser una lesión.

Es necesario conocer tu rutina de estiramientos para darte una mejor opinión.

En ocasiones los ejercicios en la etapa de novatos causan molestias que no son necesariamente riesgosas solo reflejan la condición de debilidad del pene.

Gracias, estamos para ayudar.