Consejos Para Principiantes

Hola compañeros, tengo 20 años y empeze el 4 de abril del presente año a practicar el jelquing, junto con esto ando usando el Bathmate y esta es mi rutina :

Calentamiento - 5 min
Estiramientos - 5 minutos
Jelquing - 400 (10 - 15 min)
Bathmate 16 min

Esta rutina la hago 4 veces por semana Jelquing y 4 veces por semana el Bathmate

De momento en estos dos meses he ganado 1 cm de grosor, y aun nada en longitud, que puedo mejorar para ganar longitud, no se si viene al caso pero hago pesas y mi entrenador me dice que tengo buena genetica para hacer crecer mis musculos, no se si eso tiene algo q ver o si vendria a favor, alguien que me de un consejo, gracias de antemano.

04/04/20
Medida inicial longitud: 15 cm
Medida inicial grosor: 12 cm

31/05/20
Longitud: 15 cm
Grosor: 13 cm

Meta a largo plazo 20×15
Se que sera largo el camino,
Vamos con todo !!!

Bienvenido Black Goku, primero debo decirte que No uses ningún tipo de dispositivo para hacer crecer el pene, y memos el Bathmate hasta tener el pene lo suficientemente entrenado.

Nencesitas habet realizado mínimo por seis meses la Rutina Para Novatos.

Tal como se explica en ella.

Son 10 minutos de ejercicios de estiramiento y 10 minutos de ejercicios de jelq.

Y haz los calentamientos necesarios para el crecimiento saludable del pene.

Saludos y a crecer sin problemas.

Hola Black Goku.

Has comenzado mal, como te dice edberg1, nada de aparatos ni bombas hasta después de los primeros 6 meses de rutina manuales.

Lógicamente te faltan minutos de estiramientos, por eso no creces en longitud.

Podrías llegar a estancarte por no haber empezado con la rutina para novatos tal cual está descrita.

Saludos.

“No por mucho madrugar amanece más temprano”.

Hola muchachos gracias por sus consejos, ya aumente a 10 minutos los estiramientos a ver como me va, hare jelq 4 veces por semana a ver como me va, ya que cuando hacia 5 veces tenia Ifs negativos, les voy comentando como me va en estas semanas, saludos.

Medida inicial : 15 × 12

Actual : 15 × 13