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Hola¡
He comenzado de nuevo con los ejercicios de jelq tras una semana sin practicar, con lo que llevo tres semanas y media.
Os cuento mi rutina:
Caliento el pene 5 min. Con una toalla caliente, hago los estiramientos que se indican en el foro. Después hago 100 jelqing, con sus descansos (para impedir la completa erección), continuo con un ejercicio de grosor que consiste en apretar el glande con una mano y realizar jelqing, como unas 60 veces y seguidamente hago otros 100 jelqing normales. Para terminar si lo veo bien hago dos clamping de 15 segundos, solo apretó en forma ok en la base.
Los ejercicios kegel los realizo a otra hora del día para no sobrecargar, con el pene erecto mantengo tenso el musculo durante 10 segundos unas 10 veces y si estoy animado levanto una toalla otras 10 veces.
Puede parecer demasiado pero lo realizo con bastante cuidado y fijándome de no lesionarme.
Mis dudas son si los ejercicios de grosor los realizo bien o son demasiado. Porque yo me noto el pene bien y parece tener resultados rápidamente.
Me interesa aumentar tanto el grosor como la longitud por eso el realizarlos tan pronto.
Gracias por vuestra ayuda y espero consejos
