Consulta acerca de horarios para rutina

Compañeros, esperando que todos se encuentren con bienestar y salud, quisiera que me aclarasen la importancia del horario para hacer las rutinas para novatos.

Ocurre que se me complica muchísimo hacerlas antes de dormir porque serían aproximadamente a las 2 de la mañana y debo madrugar para levantarme. Entiendo que justo y previo al sueño, es el mejor momento y el más ideal, por lo que quisiera saber si no repercutiría negativamente si hago los ejercicios más temprano, plan de 9-10 de la noche, ya que a esa hora estoy mucho más libre, pero no sé si el efecto vaya a ser el mismo y no quisiera dejar de mantener la constancia debido a esto.

Por cierto, el primer día que hice la rutina sentí una ligera tensión e incomodidad a lo largo y en la zona pélvica de mi pene durante casi 15 horas, y debido a ello supongo que quizá fue porque apliqué un poco de fuerza de más, o quizá eso sea normal hasta acostumbrarme. Debo señalar que después desapareció la molestia.

Un abrazo a todos y gracias desde ya.

No importa la hora que los hagas, con el tiempo verás los resultados siempre y cuando sigas al pie de la letra la rutina. Sólo cuida no masturbación ni sexo 2 horas antes y 2 horas después de los ejercicios.

Saludos.

Yo tengo entendido que el mejor horario es después de levantarse, con la trempera dura todavía.

Y si te dolió, quizás fue la falta de calor/calentamiento a parte del exceso de presión.

Estimado compañero Galeano, la mejor hora para hacer los ejercicios es en la noche, pero hay una razón para decir esto .

La forma en que afectan los ejercicios al pene generan un estrés considerable y más cuando vamos por el tercer mes de la rutina de novatos que va aumentando la cantidad de tiempo, la forma natural que el pene se va regenerando es en las horas de sueño y con mas razón cuando se hacen ejercicios esperando el maravilloso crecimiento celular por mitosis.

Por experiencia propia puedo decir que en la noche es mejor para que con el descanso nocturno se va realizando la reparación celular.

Se pueden hacer en otro momento los ejercicios de la rutina pero podemos correr el riesgo de que el pene se fatigue y no crezca .

Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM
Este excelente tema del moderador Alberto 25 dará más luz a lo que trate de explicar .

Saludos compañero.

Muchas gracias Correcamino.

No recuerdo donde había leído eso, creo que era por un tema hormonal, al igual que se recomienda el ejercicio físico a tempranas horas debido que hacia la noche el cuerpo baja la temperatura para poder descansar correctamente, si no me equivoco, a altas horas el PE puede ser una actividad exigente que eleve la temperatura corporal, (más si usamos lámpara infrarroja) y afecte la calidad del sueño, por ende la calidad de las erecciónes, el crecimiento del pene y la ganancia muscular, si vamos al gym.

Aún así, veo que no tuviste ese problema, entrenando a la noche has tenido tremendos resultados, creo que tendré que investigar mas, esto me deja confundido.

Mira compañero, el asunto principal es estudiar mucho, siempre lo digo porque para poder ingresar en una nueva disciplina como esta hay que empezar de cero y no mezclar lo que sabemos de otras ramas porque se enreda todo .

También es extremadamente importante conocer cada proceso que compone el crecimiento del pene, si yo no logro conocer como es que crece mi pene por más ejercicios que haga no voy a tener éxito o un muy pobre desempeño.

Hay que llegar al entendimiento perfecto de como es que crece el pene, se deben estudiar muchos temas, por ejemplo cuando crece mejor, porque crece y como lo hace, que hacer para favorecer ese incremento en longitud y grosor del miembro y las posibilidades que favorecen el crecimiento con los ejercicios manuales a que hora y porqué?

Esos son muchos temas juntos pero en ese link que te envié si lo lees todo como hice yo al principio, lograrás una comprensión importante que te preparará para crecer bien y con rapidez, piensa bien esto no se puede llegar a ser ingeniero si no aprendes todo lo referente a ingeniería, el faloculturismo es lo mismo se obtiene lo que se invierte en investigación y perfeccionamiento de los ejercicios.

Saludos y espero haber disipado tu confusión.

Mañana mismo a la noche me pongo con ese tema de las erecciónes nocturnas y matinales.

Gracias por encaminarme Correcamino, se agradece mucho tener compañeros así.

Nada que agradecer Galeano, nos ayudamos entre todos a perfeccionarnos para ser mejores y más felices .
💪💪💪

En todo caso, ¿está bien siempre y cuando sea en la noche o es preciso que sea indispensable hacerlo justo antes de dormir? Es que eso no me quedó del todo claro.

Hola Visscher, Contestando tu pregunta es conveniente por la noche antes de descansar, estudia bien este tema que te comparto y te sorprenderá la actividad que se genera en el pene cuando duermes.

Ese fantástico tema del crecimiento por mitosis que se cita aquí en el foro, es ni más ni menos una célula que se divide al hacer fuerza y presión con los estiramientos y jelqs.

Esas células que se rompen en el ejercicio formando 2 de una es así como se crece y la forma en que se produce este proceso es terminado en la fase de sueño nocturno donde se sueldan de nuevo quedando listas para sub dividirse con los siguientes ejercicios.

Parece complejo pero es fácil de entender, no hay crecimiento sin división celular, citando algo fácil de comprender, si comparáramos los cuerpos cavernosos / conductos esponjosos a tanquesitos para almacenar sangre, sería como tener cada vez más cantidad de ellos dando como resultado más capacidad de almacenamiento, así es como funciona .

Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM

Saludos compañero 😉

Me va a costar una barbaridad hacer los ejercicios con sueño a las 2 de la mañana, pero supongo que el sacrificio vale la pena, lo único que me intriga es mi calidad de sueño, que no sería la ideal, sino más bien de 5 horas, pero haré lo mejor que pueda por el momento. Quedo muy agradecido con las recomendaciones.

Visscher primero lee el tema que está en azul que te pase así lo comprendes y luego saca tus conclusiones.

Saludos compañero.