Consulta sobre pesas

Hola que tal quisiera saber si puedo reemplazar los estiramientos por ponerme pesas y si se puede con cuanto peso debo empezar y por cuantos minutos? Y si puedo hacerlo en casa con pesos como botellas de agua etc gracias

Prófugo, bienvenido. Humildemente te aconsejo que empieces con los estiramientos manuales y veas cómo te va. Ya tendrás tiempo de complicarte la vida con las pesas!

Espero que la pases bien entre nosotros y que no se te rompan las botellas cuando te las cuelgues!

Saludos,

Profugo, parece que no llevas mucho tiempo en esto del PE. Hay que ser paciente, dale tiempo al tiempo. Tu pene debe acostumbrarse a los estiramientos durante un tiempo antes de que empieces con ejercicios avanzados, además, los ejercicios manuales son más que suficientes.

De todas formas cuando quieras colgarte pesos, busca por aquí por el foro, utiliza el buscador.

Y sí, puedes colgarte cualquier cosa que te venga a la cabeza, como botellas de agua.

Podes tener problemas circulatorios en el pene, cuando se enfria tenes que para el ejercicio.

Debes de tomar en cuenta, que el colgamiento de pesos (hanging)es un ejercicio avanzado, recomendado solo para aquellos que ya llevan por lo menos 4 o 5 meses realizando la rutina de “novatos”. Ademas, el hanging te permite obtener mas que nada longitud y un poco de grosor solo en la base.

Como en todo, debes empezar por el peso menor , que serian aproximadamente medio kilo/un kilo, ademas, debes de conseguir un Hanger (osea lo que se “amarra” al miembro, y del que se gancha el peso) que sea lo suficente comodo para soportar pesos mayores.

Botellas de agua? Claro que si, pero no es muy conveniente ya que 1 kilo ocupa mucho espacio. Mejor ve a la tienda de deportes de algun centro comercial o tienda deportiva, y compra discos de medio kilo o 1 kilo, cuestan por lo general no mas de us$1.5 por kilo, en cualquier tienda deportiva los encuentras, eso es un hecho.

Cualquier otra duda, posteala aqui :D