Cuarta Semana Consecutiva

Completé mi cuarta semana consecutiva haciendo los ejercicios de PE.
Detalle: Primer semana: la hice según la recomendaba Gavilán, 8 minutos de calentamiento + 8 de ejercicios + 8 de calentamiento final.
No había leído bien, cuando vuelvo a releer era 8 C + 8 E + 8 C + 8 E + 8 C, o sea que en total eran 32 minutos de rutina.
Lo importante fue dar el primer paso, comenzar y completar la semana.
No sentí dolores y comencé a ver reacciones nueva en mi pene.

Segunda semana: re leyendo los post decidí cambiar de rutina y hacer la que recomendaba Fefo, que es 5 minutos de calentamiento + 10 de jelq + 10 de estiramiento + 5 minutos de calentamiento y fin.
Me sentí muy cómodo y no sentí para nada pesada o aburrida la rutina, l contrario, me pasaba super rápido el tiempo.

Tercera y cuarta semana: fui ajustando los detalles del ejercicio gracias a volver a leer los Post. Hacer correctamente el anillo, el tiempo de un punto a otro y la fuerza justa. Y aunque estoy haciendo los kegel no estoy siendo tan taxativo como con los ejercicios de PE.
Espero no haber aburrido, gracias por leer.

Hola Franciscano, bienvenido, y te deseo mucho éxito con los ejercicios y espero que logres tus metas.

La rutina inicial es la de novatos: RUTINA PARA NOVATOS que debe hacerse por tres meses, luego de esos tres meses pasas a las rutinas avanzadas: Después de la rutina para novatos

Saludos compañero y éxito con los ejercicios de faloculturismo

El compromiso, la constancia y la perseverancia son clave para agrandar el pene: El Compromiso con el Faloculturismo ; Faloculturismo: Penis Axis Mundi, un estilo de vida.

Alberto 25

Gracias Albert! Por la bienvenida y por los consejos, admirable tu progreso en menos de un año, eso hace que uno crea que puede atreverse a soñar más allá de nuestro Optimismo