Descanso Algunos días en Vacaciones
Buenas!
Yo en los primeros días de enero termino la rutina de novatos avanzada, justo luego de eso me voy 1 semana de vacaciones, en esa semana tenia pensado descansar esto sería bueno o podría perder alguna ganancia?
Y luego al volver comenzaría con la rutina intermedia, el tema es que en marzo me iría otra semana o 15 dias con mi pareja, y tenía pensado dejarlo descansar también en esos dias o hacer algún que otro jelq o estiramiento para mantener, que sería más recomendable?
Saludos!