Después del primer día Jelq...

Buenos días, ayer en la noche realicé mi primer día del ejercicio. Quisiera señalar unos detalles que noté. Así me ayudan. El primero, no pude llegar a los doscientos. Los dejé en 100, mi pene después de un tiempo bajaba. Solo aguantaba unas., digamos que ocho pasadas. También me tomaba entre 4 y 5 segundos. Intento no tener una erección al 100% pero con el 45 o 75% tiene un flujo sanguíneo bastante adecuado(pienso), es como que se erecta pero no está al dura ( Por favor corrijan para saber si lo hago bien o mal). Ahora, desperté esta mañana e hice 50 kegels de 5s con el objetivo buscar potencia. Durante este proceso mi pene estaba un poco dolido, creo que es por el inicio del plan de jelq. Pues, en el momento que escribo este post no me duele. ¿ Es normal ese dolor? ¿Es normal lo que resistiera tanto durante el ejercicio Jelq?¿ O estoy mal en algo?¿ Estoy realizando las cosas de manera correcta?

Muchas gracias y saludos

Me imagino si estas calentando antes verdad? Intenta usar un poco menos de fuerza en el agarre haber que tal te va, no tienes dolor al hacer jelqs?

Buenos días. Sí hago los 5 minutos de calentamiento. Es Real lo del agarre. Lo hago un poco fuerte. Cuando aprieto fuerte se presenta el dolor por el apretón. Fuera de eso cuando disminuyo todo bien.

Entonces hay radica el problema, intenta encontrar un punto en el cual el agarre no sea ni tan liviano ni tanfuerte a tal grado que te lesiones. Échale ganas a tu rutina compañero y cualquier cosa aquí estamos para ayudar.

Saludos.

Muchas gracias bro🙏🏿