dieta sana

Saludos compañeros, yo me pregunto cuales serian los alimentos que ayudarían a tener un pene saludable y ayude con los ejercicios, esa es una de las preguntas que me hago; la otra es si la masturbación influye en los ejercicios yo solo me masturbo aveces cada 3 semanas aveces cada mes y me masturbo en los días de descanso.

Espero que me ayuden con eso, de antemano les agradezco.

Hola Natrate, no existe una dieta sana específica para tener un pene saludable, existe si una dieta sana, que es alimentarse sanamente, sin excesos.

Si te masturbas no tan seguido y en los dias de descanso, no hay problema alguno y asimismo puedes masturbarte todos los dias, y en los dias de entrenamiento solo teniendo en cuenta que debes hacerlo bien dos horas después de haber hecho los ejercicios PE o terminar dos horas antes de hacer los ejercicios PE.

Saludos y a crecer.

La mejor dieta para el PE, es la que te ayude a llevar una vida saludable en general, si lo combinas con tener una salud circulatoria y cardiovascular buena, tienes todo para tener grandes resultados en el PE

Pues por lo que yo he visto de alimentos que te pueden ayudar al PE son .
Semillas de calabaza , frutos secos , ajo en ayunas o antes de dormir , jengibre , cacao crudo , apio , betabel , cebolla.

Estos ayudan a mejorar la circulación en la sangre haciendo llegar más al pene y tener mejores erecciones y a la vez recuperar más pronto los tejidos.

Ya si quieres complementar una dieta sana pues está todos los alimentos con proteínas y vitaminas y obviamente abundante agua