dolor zona pelvis

Hice los ejercicios de novatos por 2 semanas hasta que comence a sentir un dolor de un lado en la zona pelvica, a que se puede deber esto ? Quizas aplique mucha fuerza, la parte de hacer el anillo no se si la entendi bien, que funcion cumple?

La función de hacer el anillo en los estiramientos, es para agarrar detrás del surco balanoprepucial y poder estirar, en el caso de los jelks es para ” arrastrar ” la sangre desde la base hacia el glande.

Puede ser que hayas estirado con mucha fuerza, analizalo y mejora la tecnica para no lesionarte.

Ve con cuidado, que esto del PE lleva su tiempo.

Saludos

Si es el ligamento, solo toca y te va a doler un poco, no es grave. Para romper el ligamento, que se separa en dos lados, habría que ser muy bestia… :)

En más de dos décadas de esta página ha existido un solo informe de rotura de ligamento, no comprobado pero informado.

Saludos.

Osea que el anillo ayuda a que no pase este lesion ?

¿A que le llamas tu anillo?

Lo que nosotros entendemos por anillo es simplemente el agarre que se tiene tanto durante los jelqs, como los estiramientos. Pero en sí no tendría que ver en las lesiones. A menos que estés aplicando un agarre muy extraño.

Me pregunto lo mismo.

Hago el que pasan en los videos, hago el anillo con los 3 dedos hacia afuera no hacia adentro así no pierdo espacio, no es en seco el jelq uso lubricante, hice entre5 y 10 minutos

Tal vez estas cerrando muy duro el anillo, tal vez estas estirando demasiado. Tal vez es algo que no tiene nada que ver (dormiste en mala posicion, te golpeaste y no lo notaste, hiciste un mal movimiento en el gym o la cancha de deportes, etc).

Aprieto demasiado el anillo, cuanto piensan ustedes que es necesario ?la idea es como que empuje la sangre hacia adelante no ?

si empieza a doler lo aprietas mucho, intenta encontrar ese punti medio.

La rutina de novato no tiene que doler

Ahora en el video que hay de jelq el man esta al 100% no debe ser asi no ?

Exacto, no debería ser así y menos en un novato, en ese vídeo también se comete otro error, se ve que la persona usa mucha fuerza, cosa que para un novato no es recomendable, inclusive los veteranos a veces nos lastimamos por usar demasiada fuerza.

Soy de los que opina que el vídeo debería ser modificado, pero aún así cumple su función de hacerte ver como es un jelq, ya queda en ti usar tu buen juicio para llevar las cosas con cautela. Los consejos que te han dado te ayudarán mucho.

Saludos.

Intenta conocer tu cuerpo e intenta identificar como es tu pone con un 70% de ereccion (yo lo describiria que este duro pero que siga estando lo suficientemente blando como para poderlo doblar). nunca hagas jelq estando completamente erector porque te vas a lesionar, si haces jelq y se te sube la ereccion pausalo en ese instante y espera hasta que se baje la ereccion lo suficiente.

En mi recomendacion seria que pauses la rutina 1 semana porque viendo que solo con el puro jelq ya estas teniendo dolores en la zona pelvica ya seria un aviso de que la presion desmedida que pusiste en el pene te causara un debilitamiento en el piso pelvico a largo plazo (especulacion mia, no soy doctor ni mucho menos urologo).

invierte esta semana en conocer tu pene e intentar con distintos niveles de ereccion hasta que encuentres ese punto intermedio.

Tengo entendido que la persona de los videos son thunders veteranos y con mucha experiencia, por eso entrenan al máximo.

Como te han dicho, usa tu sentido común para entrenar conscientemente.

Saludos.