Dolor

Hola gente, tengo una duda, yo arranqué mi rutina para novatos, 5 min calentamiento 10 min estiramientos 10 min jelqings 5 min calentamiento + masaje.

El problema es que al día siguiente de la tercer sesión empecé a sentir una molestia en la vena larga que hay en el dorso del pene y cuando la apreto en determinado punto me duele, creo que es mas por el jelqing que por los estiramientos.

De momento paré con los ejercicios hasta que no me duela para nada, pero quiero poder entrenar.

Quería pedirles sus consejos al respecto, ¿Cómo puedo evitar que me pase esto? ¿A algún otro le pasó? ¿Qué significa?

Hola Stiffmeyster; el dolor en la Vena dorsal. es el resultado de hacer demasiada presión al hacer los Jelqs , hay que hacerlos con menos presión; pero se debe descansar hasta que se vaya el dolor.

También puede ser el nervio dorsal, puedes sacarte la duda leyendo este tema: Nervio dorsal inflamado

Lee estos temas: Primeros Auxilos de lesiones ; y éste Vaso linfático y trombosis diferencias

Descansa hasta que se vaya el dolor; y si persiste ve al urólogo

Saludos

Alberto 25

Muchas gracias alberto, anoche en mi desesperación por saber que pasaba me metí en todos esos temas.
Te voy a hacer caso y cuando vuelva con los jelqs le bajo a la presión.

Bien de novato lo mio jaja.

Los jelqs que realizas son lubricados o secos, debo decir que los secos son un poco mas fuertes y propensos a que luego duela un poco algún área del pene si no estas acondicionado.

Saludos.

Hola jog_crush los jelqs que utilicé fueron los lubricados.

Leyendo por todo el foro llegué a la conclusión de que efectivamente me excedí con la fuerza.

Otra cosa que me falto aclarar es que a lo largo de la vena dorsal se me oscureció la piel, como un hematoma.

La molestia es casi imperceptible ya y solo la siento cuando me presiono la vena dorsal en un punto específico, de todas formas voy a esperar a que el dolor y el hematoma se disipen al 100% antes de retomar.

Mi conclusión es que tengo que encontrar el punto justo del jelqing, por suerte fue un IF negativo leve.

Hola Stiffmeyster; menos mal que fue leve, descansa hasta que se pase y retoma con más cuidado. Espero que encuentres el punto justo. Cuídate y éxito con tus rutinas.

Saludos

Alberto 25

Totalmente de acuerdo que debes esperar a que no sientas dolor al estar en erección o al jelquear no debes sentir ningun dolor para poder continuar con los ejercicios y si, dale un poco mas suave a la presión cuando retomes hasta que estés acondicionado.

No es un IF leve el hematoma, debes tener precaución para que no te lesiones ya que solo demora las metas y pene solo tenemos uno, hay que cuidarlo.

Saludos. :)