Duda Al Retomar Los Ejercicios

Despues de un mes de inactividad estoy ansioso de volver, pero tengo miedo de lesionarme, aparte de eso pude constatar que mis ganancias que fueron mínimas no desaparecieron y creo que aumente mi calidad de erecciones a un 50%
(Según la teoria de nomeacuerdo pero era no acostumbrar al pene a los ejercios hay personas que vuelven y ganan con mayor facilidad).

Si bien cuando empece lo hice con una mínima información sobre como hacer los ejercicios los hacia al 100 % lo que cuando entre al foro y me di cuenta que me podría haber lesionado me entro un miedo, ya corregido y con mas información empece hacer la rutina recomendada y no gane ni perdí (lo hice 2 semanas hasta que tuve que abandonarlo por epocas de exámenes) ahora ya pasado 1 mes con mas tranquilidad creo que puedo retomarlo y para hacerlo con mas seguridad quiero hacer estas preguntas:

-es necesario hacer una rutina de principiantes, como la primera vez?
-creen en la teoría del desacondicionamiento?

No puedo fijarme en el orden de mi redacción.saludos!

Pues sería lo mas recomendable, realizar la rutina de principiantes ahora que regresas, tal vez puedas progresar mas rápido y pasar a otra mas avanzada, pero si te recomiendo empezar de lo básico e ir sintiendo como reaccionas a ella.

Lo del desacondicionamiento al menos a mi me es muy claro en cuanto a pequeñas lesiones que me pueda provocar. Si llevo entrenando un mes, y me voy de vacaciones 10 dias, si regreso con la misma intensidad que venía ejercitando, seguro me salen puntos rojos. Lo que hago es tomarme una semana para volver gradualmente a la intensidad que usaba antes, y de esta forma evitar esos inconvenientes.

Vuelve a la rutina donde la dejaste, o sea, novatos. Pero sin el miedo del primer día.

No hay que tener miedo, pero si respeto para con nuestro amigo, si lo tratamos bien y no lo sobre entrenamos responderá a los ejercicios favorablemente.

Un abrazo.

Saludos.

Esta mas que comprobado que el des acondicionamiento funciona, además de los muchos testimonios lo avalan.

Rutina de novatos poco a poco sin saltar etapas y con constancia y veras buenos resultados.

Saludos.