Duda en los Estiramientos

Saludos a todos.

Lo primero es preguntar algo, tengo entendido que para la correcciónde curvaturas los mejores ejercicios son jelqs, estiramientos, erect bends y sadsak slinsky, ¿es correcta esa información? ¿Hay algún otro ejercicio que sirva para ello?.

Tengo una duda con los estiramientos, ¿a qué nivel de ercción han de realizarse? ¿En completo estado de flacidez o se pueden hacer con un nivel muy bajo de erección?, ¿en qué dirección he de hacerlos para corregir una curvatura hacia arriba? ¿Tal vez hacia el frente?, ¿hacia arriba?, ¿hacia abajo?.

Gracias. Saludos.

Nosekual, Paris, oh la la… l’amour sous les ponts…

Te refieres a los estiramientos correctivos o a cualquiera?

Para corregir las curvaturas deberías empezar a intentar con jelq, en el sentido contrario a la curvatura. Es fácil, tienes que poner el cierre OK no perpendicular al tronco sino inclinado. Es dificil de explicar. Pruébalo y te darás cuenta enseguida, tout de suite.

Salut mec!

y esos dotes de ¿¿francés??
De adonde han salido fefo?! :D jaja
No se que haz dicho pero sonó elegante eh!! jeje

Saludos.

P.D: nosekual, perdona no poder ayudarte y postear algo nada que ver al tema. curvaturas, eso si que no tengo idea :S.

Si, es una cajita de sorpresas.! Ya lo he leído en ingles, en francés, español y portugués.! A ver con que mas nos asombra.jejeje

Bueno me refería a los estiramientos que están explicados en las rutinas para novatos, ¿hacia qué dirección debería hacerlos?. Desconocía que hubiera estiramientos especiales para correción de curvaturas, ¿dónde puedo encontrar información sobre ellos?.

Haré lo que dices de los jelqs, muchas gracias.

Saludos.

Hola muchachos espero que les este iendo bien en cualquiera de sus actividades cotidianas,
Verán el lunes pasado comencé otra ves con los ejercicios jelqing he incrementado las repeticiones de dichos ejercicios pero también comence a practicar eso de los estiramientos.

Pero cuando comencé a hacer estos estiramientos que vi aquí en la página me surgió un par de dudas, se que no debo exederme al estirar mi pene, pero cuando me lo estiro suavemente o normalmente siento q no trabajo nada, es decir si no me lo estiro hasta que me duela un poco siento que los tendones no se están estirando y mas aun al pensar eso me lo estiro con mas fuerza, claro que me produce un poquito de mas dolor pero hay si siento que lo tendones se estiran, mi pregunta es.

Debo mantenerlo estirado hasta sentir una pequeña molestia y una vez que la sienta manter hay el estiramiento por un par de minutos

O debo estirar el pene pero solo hasta un punto en donde no siente ningún dolor y hay mantenerlo por un par de minutos.

Gracias por la ayuda MAESTROS.

Debes estirarlo hasta sentir molestia, pero no dolor. Mantenlo unos 30 segundos y sueltalo. Cada uno sabe donde esta su limite; estirarlo hasta que te duela no es bueno..

Piensa que segun vas tirando mas y mas, el dolor resultante es la manera que tiene el cerebro de decirte “¡hey tu! ¡Si tu! ¿Que haces? ¡Para ya! ¿Te has vuelto loco? Estas rompiendote los capilares.. ¡Para! ¿Por que te estiras la polla? ¡Bastaa! .. Te odio.. ” .. Mas o menos (es lo que me dice el mio).

Haha. Bien puesto, Weezer. Hay diferentes modos de estirar la polla. Busca lo que trabaje por ti. Ninguno somos iguales.

Cuando yo me la estiraba; lo que hacia era:

Estiraba con las dos manos para abajo por 20 minutos y luego arriba para 20 minutos cada dia o cada otro dia. Y paraba si me daba dolor el glans (cabeza.) Me dolian mas las manos de tantos minutos sin dejar ir, pero uno se impone despues de hacerlo todo el tiempo.

Tambien has los como moliendo cafe, dando vuelta.

Sentir molestia pero sin dolor, no te desquicies con tu pobre pene!. Sobrepasarte solo traerá problemas y retraso en tu crecimiento. Como bien te han dicho arriba, escucha a tu cuerpo.

Saludos.

Perdonen me si hago demasiados post ( de seguro ya me van a botar de aquí ) mi duda es acerca de los estiramientos, me vino a la cabeza hoy cuando estaba haciendo mi PE, y es que puedo estirar cada vez mas sin sentir dolor, ¿eso esta bien o debo llevarlo aun mas lejos ?. Gracias por no cachetearme y estamos hablando. Un saludo desde Caracas.

Cachicamo, convéncete, mientras más preguntes, mejor. Cada vez más sin dolor es como te ocurriría con los tendones en un deporte o en el gimnasio, que se van adaptando, se van estirando, y lo que costaba dolor al principio ya no es así. No debes aumentar la intensidad todavía, dale un poco más de tiempo con la misma intensidad para que consolides esa ganancia “invisible” pero que se siente. En una o dos semanas más puedes aumentar la intensidad en cada estiramiento.

Hola Cachicamo, si Mafero dice…son PALABRAS MAYORES así que quedate tranquilo.

No se si te lo dije, pero para mí es una buena opción dedicar los primeros meses a la observación, es decir como responde tu propia polla a los ejercicios.

Muchos consejos te podemos dar aquí, pero en ultima instancia siempre va a ser tu propia verga la que te dará la mejor respuesta.

Si bien en muchas cuestiones existe un consenso general, al leer el foro veras que muchas veces lo que es bueno para unos, no funciona para otros, como en muchas otras cosas, no hay en PE recetas infalibles.
Por lo que te recomiendo: experimenta, prueba de una forma un tiempo, ve los resultados, luego prueba otra y así, hasta que encuentres la mejor para ti.

Saludos amigo, que no decaiga tu entusiasmo!

Tengo unas dudas sobre los estiramientos que me gustaría que me aclararan, cuando estiro más de 10 minutos (como me lo recomendaron) y estirando con un poco más de fuerza he logrado notar que mi pene se retrae más de la cuenta, se pone más chiquito (como si los ligamentos se contrajeran de mas), pero si estiro como máximo unos 11 minutos pero con un estirón medio el aspecto de larguito dura mucho más, estaba leyendo un informe del señor Mafero acerca de los ifc o simplemente la teoría sobre ver como reacciona tu miembro, siguiendo esos consejos tendría que estirar entonces los 11 minutos, mi pregunta es ¿pero no debería de aplicar un poco más de fuerza ya que me estoy acostumbrando? No se que hacer con respecto a esto, sigo sus concejos.

Yo también leí lo de los IF, y yo lo que hago es ejercer un poco más de fuerza cada vez, ya sé que parece que se hace más pequeño, pero eso es normal, ya que los ligamentos han estado sometidos a un gran esfuerzo. Este if estaba en los if neutrales, si experimentas crecimiento déjalo estar, sino es así, hazlos más relajados, según veas. Yo estiro como mínimo 15 min y lo hago como dijo Fefo en un post,empiezo poco a poco y cuando alcanzo lo máximo de extensión (2seg como mucho) voy estirando un poco más, un milímetro, un micrómetro, un poquito más. Algunas veces parece que se encoje, y otras que está más estirada, pero como luego hago jelqs pues lo noto menos que se encoje, pero que opine gente con más experiencia, yo te digo que no pasa nada por que se te encoja un poco, calientala, dale una limpiada en agua caliente y un masaje, ya veras como lo notas!

Chao!

Supongo que entre estiramiento y estiramiento le dan unas buenas sacudidas, verdad? Háganla aplaudir, sacudiendo las caderas y que pegue en ambos lados, clap, clap, clap.