Duda Kegels

Hola compañeros, los kegels también se deben realizar en días de descansar de la rutina? De antemano gracias

Claro compañero puedes hacerlos en días de descanso

Los puedes hacer días de descanso, pero como todo ejercicio, no es bueno abusar de ellos, si sientes el músculo cansado hazlo día por medio.

Saludos.

Hola Edii, los ejercicios kejels házlos fuera de la rutina, y en cualquier momento del día, cuando estás viendo TV , o solo sentado, ya que al ser discretos los puedes hacer en cualquier momento.

Tampoco abuses de ellos, te dejó un link para que leas

No abusar de los kegels

Saludos y a crecer.

Gracias compañeros