Duda Para Terminar?

De ante mano un saludo a todos!!

Mi duda es yo ando en la rutina de novato avanzada pero al final de la rutina dicen que debo terminar con agua fría

Entonces quisiera saber si en esa rutina se tiene que terminar con agua fría como se dice en la rutina o con el calentamiento de la rutina básica o ambas o que recomiendan los expertos??

Hola Carlos2222, algunos refieren que terminar la sesión de ejercicios con agua fría les ha dado mejores resultados.

Yo siempre he finalizado la rutina con calentamiento, y es mi recomendación.

Saludos.

Mejor es con agua caliente, la incidencia de los que les da buenos resultados terminado con agua fría es baja, la mayoría termina con agua caliente, pero si quieres puedes probar tal vez estes dentro de la incidencia donde le de buenos resultados o tal vez no. Saludos.

Muchas gracias compañeros

1.Quisiera saber si el agua es de grifo o congelada

2.y se pude terminar con agua fría y después calentamiento para mejores resultados?

Hola Carlos2222, que quieres hacer, pides Consejo y vuelves con el agua fría.