Duda sobre la LOT

Pues eso chicos, tengo una duda para determinar cual es mi LOT.

Al estirar y hacer kegels, desde arriba va bajando la retracción del pene, pero. ¿Cuándo debo determinar cual es mi LOT? Cuando no hay retracción hacia atrás o cuando se va perdiendo y es poco visible, es que es un tema que me confundo porque noto que se mueve el cuerpo del pene pero no con la suficiente fuerza para traerlo hacia mi como cuando esta mas arriba. Por otro lado ¿debo hacer los kegels a fuerza máxima? O por el contrario con una fuerza normal.

Yo también tengo la misma duda, nunca desaparece el tirón del todo, por eso no he podido determinar cual es mi LOT. Alguien experto que se manifieste en el tema.

Hola.
Esta duda es recurrente y muchos se confunden al medirla. Lo que tienes que hacer para medir tu Lot es pararte de costado frente a un espejo, en la posición del reloj imaginario donde dejes de observar que tu pene jala al interior o se retrae, esa será la medida de tu LOT. Ojo se trata de observar cuando pierdes la retracción al mirar en el espejo y no cuando dejas de sentirlo.

Espero haber sido claro y no confundirles aún más :) .
Saludos.