Duda sobre mi rutina ...

Hola tengo una duda, mi rutina la tengo como dividida para calentar el maximo posible es decir en vez de ser asi:
3m calentamiento
15m estiramientos
3m calentamiento
12m estiramientos
3m calentamiento

La realizo asi para aprovechar y calentar mas la tunica
3m Calentamiento
8 estiramientos
3m calentamiento
7 estiramientos
3m calentamiento
6m jelq
3m calentamiento
6m jelq
Termino con 3 m calentamiento

Mi pregunta es si veis contraproducente parar tanto sobre todo en los jelquing , que me recomendariais hacer los 12m de jelq seguidos? o como

Hola
Yo creo que el inicio tienen que ser más minutos , no es bueno estirar 15 minutos solo con 3 minutos , Pero claro eso es cuestión de observar como va el pene ,pero es ilógico meter durante el entreno y arriesgar al inicio sin calentar al máximo.

Deberias probar a realizar el calentamiento mantenido con una lámpara infrarroja , así te evitas parar realizar tantas paradas .

Un ejemplo seria calentar muy bien al inicio , 5 ’ ,10’ lo que tu consideres que llegas a tu punto bueno de elasticidad y después mantenerlo con la lámpara .

Si ves que quieres más temperatura ,pues con las bolsas de gel lo envuelves o se las pones encima del pene , mientras estiras y así no paras .

Con todo esecalentamiento llegaras al Jelq ,caliente y aun asi el jelq lo haces delante de la lámpara. Y tendras buena temperatura TAPATE LOS HIEVOS ,NO ES BUENO QUE LLEVEN TANTA CALOR.Prueba y saca conclusiones.

Espero haberte sido de ayuda . Un saludo

Buenas triscas no tengo lampara pero uso gel y me lo pongo en los estiramientos, pero en el jelq no puedo ponermelo porque es imposible jaja, y si podria ser que tuviera que modificar la rutina y estirar mas al inicio , y en el jelq creo que tambien es mejor hacerlo seguido y calentando mas

Gran consejo, a veces no es sólo estirar más fuerte, el propio calor hace un trabajo excelente sin necesidad de llegar a un máximo incómodo.

Es cosa de ir probando.

Saludos.