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Duda sobre mi rutina

Duda sobre mi rutina

Buenas a todos ,me presento,soy Carlos y llevo en el PE cosa de año y medio aproximadamente,debido a que me estanque un poco(mis medidas actuales son 15 de longitud y 13 de grosor), me compre despues de ver muchos comentarios el bathmate hydromax x30 original(antes de eso solo habia hecho estiramientos y jelq, no use nada mas)y estoy siguiendo una rutina de principiantes de bathmate es esta:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
voy por el dia 12(decir que por ahora tengo if bastantes positivos) a dicha rutina le añadi desde el principio en los dias de bathmate un calentamiento previo de 5m con toalla caliente y al finalizar otro de otros 5m, pero a dia de hoy se me ocurrio añadir a los dias de bathmate tambien estiramientos, entonces aqui mi pregunta creeis que sera exceder o sobreentrenar meter los dias de bathmate ,unos 5 o 10 m de estiramientos antes de ponerme el bathmate, porq me interesa ganar longitud tambien, y me gustaria meter mas dias de estiramientos, bueno darme vuestra opinion si seria buena idea hacerlo un saludo

P.D Empece con esta rutina y no directamente el mismo dia hacer bath+jelq porque seguramente sobreentrenaria y prefiero ir progresivo de aqui a 1 mes o asi hare la rutina avanzada del mismo dia meter las dos


Last edited by peaveyspecial : 12-05-2019 at . Reason: Enlace no permitido.

Hola Charly696969, eres novato y dices que te estancaste, y encima vas por el día 12 de entrenamiento, y además implementaste una bomba, estás SOBRE ENTRENANDO, eso es malo y puedes tener lesiones y retraso en el crecimiento del pene.

La Rutina Para Novatos es clara y se deben hacer los ejercicios tal como están explicados en la Rutina.

No sobre entrenes.

Cuidate que el crecimiento del pene lleva tiempo, no te apresures que las ganancias llegarán si haces los ejercicios bien.

Saludos y a crecer sin problemas.


Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa

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Nota Explicativa sobre la determinación de la expulsión de Luigi Domenico

Thundersplace nunca aceptará la mentira, a los mentirosos los expulsamos por el bien de ustedes, usen su libre albedrío para discernir la falsedad de la realidad.

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Saludos.


No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.

Buenas edberg como bien dije llevo con la rutina de novatos 1 año y pico, de alli pase a la bomba,me estanque con la rutina de novatos,ahora en lo poco que llevo con la bomba, noto ganancias de longitud y grosor, no estoy sobre entrenando, por lo menos por ahora

y perdon peavey no sabia eso de Luigi

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