Duda teoría TGC y túnica
Buenas tardes, he estado echándole un ojo a la teoría TGC y he llegado a la conclusión de que mi factor limitante es la túnica. La cosa es que quiero grosor, y en el tema de mam59 en el que habla sobre la teoría TGC, dice: “Si su objetivo es sólo la circunferencia, usted todavía desea hacer por lo menos el 60% de los ejercicios de longitud y posiblemente más. También enfocar sus jelqs con un nivel de erección baja, alrededor del 40% al 60%”.
Es decir, si quiero grosor, debo centrarme en ejercicios de longitud (supongo que se refiere a estiramientos, los cuales hago de tipo A y V para trabajar la túnica) y hacer jelqs con una erección baja? Yo creo que si hago jelqs con una erección del 50% no voy a notar mucho…
Mi rutina es como sigue:
- Después de los 10 minutos de estiramientos (hacia todos los lados, estiramientos en A y en V) hago 3 minutos de jelqs con la palma para abajo (teóricamente dan longitud), seguidamente 6 minutos de jelqs con la palma hacia arriba (dan grosor) y para terminar 1 minuto de jelqs en C. La semana que viene añadiré algún cierre sucesivo.
Creéis que debería enfocar mi rutina de otra manera para trabajar grosor? Y lo que dice mam59? Debería hacer jelqs con una baja erección?