Duda tiempos en rutina para novatos.

Hola!! Quería hacer una pregunta:

¿se supone que uno debería ir aumentando los tiempo gradualmente durante la rutina para novatos?

Este es mi tercer mes y ahora aumente a 18 minutos de jelq y a 20 minutos de estiramientos: ¿esta bien eso?

Gracias!!

Hola Granuja891117, si, al haber pasado el tiempo, debes aumentar el tiempo de los ejercicios.

Muchísimas gracias por la respuesta; es decir que uno debe terminar haciendo casi una hora de ejercicios? Es decir, si llegamos a 20 min jelq y 20 min estiramientos, lo ideal después de la rutina para novatos es cambiar o incorporar ejercicios nuevos pero dejar de incrementar el tiempo (?) , es decir, trabajar en la intensidad y mas localizadamente (ejercicios especiales) y no en la duración. (?)

Hola Granuja891117, si. En un principio aumenta el tiempo de los ejercicios, luego en intensidad y específicos, sin aumentar mas los tiempos.

Saludos.

Si la erección para los jelq se te hace difícil baja el tiempo de estiramentos. 20’ es mucho.

No tengo problemas con la erección para el jelq, sin embargo tu dices que 20 min de estiramientos es mucho?, antes estaba haciendo 15 min, ¿aconsejas que los mantenga?

Gracias por las respuestas!

Si tu intención es mejorar más la longitud y no has tenido problemas hasta ahora trata de mantener los 20 minutos si no tienes problemas. Aunque por precaución me quedaría en 15 minutos. Yo personalmente sigo haciendo 5, ya que no busco longitud.