Dudas-comienzos

Buenas:

Escribo este post con el fin de exponer mis dudas y de paso presentarme puesto que nunca antes había escrito. Me parece muy interesante este foro dado que desconocía estos ejercicios y no imaginaba que de existir, fuesen mostrados tan alegremente de forma desinteresada, con el fin de ayudar. Bueno pues les comento, llevo un mes con la rutina de novatos la cual he ido incrementando a:

——-5 minutos calentamiento (agua caliente)
——-estiramientos uno a cada lado-1 minuto y medio cada uno, repitiendo esto 4 veces.
——-200 jelq lentos, 200 jelq rápidos.
——-5 minutos calentamiento.
——-kegels (voy haciendo a lo largo del día rápidos y mantenidos).

De momento los resultados no tengo claro si son fruto de mi sugestión (no pude comprobar bien mis medidas iniciales) o realmente si estoy creciendo, pues yo me la noto mas grande (por poco que sea) y creo se me está empezando a notar lo que decís efecto bate de béisbol, de lo que si estoy seguro es que la noto mucho mas dura en erección y esto no se si es síntoma de que estoy haciendo las cosas bien o no. Me gustaría que me ayudaran en las siguientes dudas:

-Tengo entendido que los músculos como puedan ser bíceps, tríceps, pectorales…. Deben ser entrenados de forma alterna, entrenando un dia cada músculo (es lo que siempre se dice cuando vas al gimnasio): Sería más efectivo entrenar de forma mas prolongada estiramientos y jelqs de modo que los fuera alternando cada día uno?

-El llamado “efecto bate” (la base del pene más delgada) tendría que corregirlo pasados los 3 meses con la rutina de novatos?

-Tengo una inclinación en el tronco hacia un lado, esto también lo debería rectificar mas adelante?

-Dentro de una semana no voy a poder ejecutar los ejercicios durante dos semanas, esto me va a repercutir?

-Para llegar a ser multiorgasmico, como debería realizar los kegel a la hora de practicar sexo? Tengo entendido que deber realizar un kegel mantenido (o superkegel creo que se llama) justo en el momento del orgasmo pero, en ese momento debes estar parado para realizarlo y poder tener el orgasmo sin eyacular?

De momento esto son las dudas que me han surgido a raíz de leer en el foro y realizar los ejercicios. Mis medidas en este momento son 14x 12,5 (BP) y 15,5(NBP) (aunque la tengo inclinada hacia arriba y no tengo muy claro como medir la desviación.) Gracias de antemano y espero me puedan resolver alguna duda.

Un saludo.

Buenas.
La desviación se mide apretando bien la regla contra la polla.
El efecto bate tengo entendido que se irá corrigiendo conforme avances, ponlo en el buscador a ver que encuentras.
La inclinación también hay evidencias aquí de que se va corrigiendo con el PE, búscalo también. En principio es bueno hacer los jelqs hacia el lado contrario, así como los estiramientos.
De lo primero que planteas OLVIDATE, la polla no es un músculo ni como tal se le ha de tratar.

Por cierto, tu nick parace sacado de un curso de mecanografía, jajajajajaja

Saludos paisano.

Gracias por responder moreandmore, he de decir que la inclinación no es desde la base sino que, en mitad del tronco se me tuerce hacia un lado. Debería entonces hacer los jelqs hacia el lado contrario? Y otra duda: Me salió ayer unas manchas en la piel de color rojo (como una especie de lunares) esto es normal? Debería dejar de entrenar hasta que se me quite? Es en la piel, a lo largo del tronco.

Gracias.

P.D: Esto de las manchas lo he buscado en el foro y no he sabido encontrarlo.

Saludos,
¿Qué son los IFs?

[Abreviatura de “índices fisiológicos”, con la “s” minúscula para indicar plural].

Escrito y publicado en este sitio web por sparkyx el 11 de enero de 2005 con el título “So What are the PIs?” Traducido por mafero

Los he dividido en IFs negativos, IFs positivos y IFs neutrales.

Los IFs negativos son una señal de que estás excediéndote en el entrenamiento de tu unidad, y de que necesitas reducir la cantidad de tiempo o de fuerza aplicada. Los IFs positivos son un aviso excelente de que no estás excediéndote en el entrenamiento de tu unidad, y de que probablemente estés mejorándola. Los IFs neutrales no son obviamente positivos o negativos, y tienen que ser interpretados en relación con otros IFs definidamente positivos o negativos. Los llamamos “neutrales” porque en algunos momentos pueden ser índices negativos, mientras que en otros momentos pueden ser positivos. Estos IFs neutrales podrán ser positivos o negativos para ti solamente cuando otros definidamente positivos o negativos comiencen a manifestarse.

Comencemos con algunos IFs definidamente negativos:

dolor disminución en las erecciones espontáneas nocturnas y diurnas disminución en la dureza de las erecciones adormecimiento decoloración pérdida en el tamaño

Ahora, los IFs definidamente positivos:

tamaño flácido mayor que dura todo el día incremento de las erecciones espontáneas nocturnas y diurnas incremento de la dureza de las erecciones incremento del tamaño normal

IFs neutrales:

contracción temporal del pene después de los ejercicios del PE enrojecimiento manchas ligero dolor en el pene incremento temporal del tamaño, desde unos minutos a un par de horas edema debajo de la piel del pene

De todos los IFs, la ganancia o la pérdida en el tamaño es lo más importante.

La pérdida o ganancia en el tamaño te dará la palabra final en cuanto a si el PE te ha sido efectivo o no.

Aquí tienes el link ¿Qué son los IFs?

/forum/es/showt … ead.php?t=87287

Muchas gracias masteronpuppet, me lo he leído pero como no me ha quedado muy claro si sería un if negativo o positivo, ante la duda creo que voy a esperar a hacer los ejercicios por lo menos hasta el lunes, ya que sábado y domingo descanso (hago 5/2).Habría algún problema en practicar sexo?

Las manchas son normales y es un ifs neutro.

Sexo todo elque quierassolo espera 2 horas antes y después de entrenar

Como te dice mi preopinante, sería bueno que dejes correr dos horas. Además que vas a estar “cansado”, si es que le diste duro al p.e.

Esas manchitas rojas son normales cuando se hacen jelqs, la alta presión que provocas en tu polla con el ordeño agarrado hacen microtraumatismos venosos, sale una pequesísima cantidad de sangre de los muchos capilares que hay en la zona donde ordeñas y se estampa bajo la piel y esas son las manchas o puntitos rojos que ves.
Es la antesala del ennegrecimiento de la piel del pene con el ejercicio, bombeo, clampeo, etc. pues esa sangre se acabará yendo de ahí en unos días pero quedará sedimentada la melanina. Bienvenido al apasionante mundo de los pollanegra jajaja
Saludos.

Amén.

Melanina?Voy a tener la polla como si hubiese tomado el sol? Jaja Esto os pasa a todos entonces por lo que veo no? He de decir que tras dos días de descanso me han desaparecido casi totalmente las manchas. Muchas gracias por responder. Si la semana que viene dejo de practicar durante dos semanas los ejercicios por no tener intimidad para poder practicarlos, no creo que me venga muy bien no?

Gracias.

No pasará nada, si no tienes más remedio que parar…….pues qué le vas a hacer; intentalo al menos en el baño durante unos minutos a modo de mantenimiento.

Saludos.

Ok, gracias moreandmore. Otra duda que tengo es que me ha salido como un pequeño moratón (hay que fijarse para verlo) en la punta del glande, pero no se donde se encajaría esto en los ifs. Alguien me podría ayudar?

Gracias.

Nuetro, las manchitas y pequeños moretones suelen ser if neutros.

saludos.