Dudas En Mi Rutina

Hola buenas tardes, primero que nada disculpen si este no es el lugar para postearlo, todavía no estoy demasiado familiarizado con el foro. Pasó a comentarle mi situación, llevo si no me equivoco 5 meses desde que inicie a hacer todo esto del PE. Comencé con la rutina de novatos y si no me equivoco estaba en 15,5 casi 16 cm de largo y unos 12 cm de grosor .. Hasta el día de hoy estoy en 17 cm de largo y sigo en 12 cm de grosor realizando una rutina de calentamiento, estiramiento, jelq 10 minutos de las cuales intercalo haciendo unos minutos jelq lubricados y jelq apretados sería si no me equivoco y finalizando con 5 sadsak. Quisiera saber si voy bien encaminado, porque siento que estoy en un estancamiento en el que no estaría viendo más avances. Por cierto durante aclsro, los primeros 3 meses que hice la rutina de novatos ahí debo haber tenido ese crecimiento. Luego de los 3 o 4 meses incorpore los jelq apretados y el sadsak para poder ganar grosor. Mi meta está en llegar a 17,5 mínimo o unos 18 cm de longitud y unos 13 o 13,5 de grosor o más. Apreciaría mucho sus comentarios y ayudas.

Sepan disculpar, repetí 2 veces el tema .. Pueden borrar el que tiene de titulo “consulta”

Hecho.

Saludos.

Sigue insistiendo con el sadsak. Para el engrose también son muy buenos los estiramientos retorcidos. Más adelante podrás hacer clamping.

Y hay todavía más ….

Gracias amigo por contestar, tu dices que haga 5 o incremente un poco más, también debería incrementar tiempos en jelq y estiramientos?

Yo hago 5 slinkys en cada dirección, o sea 15 en total. Nunca pude plegarla hacia abajo.

Claro así estaba haciendo. Con respecto a los jelq debería incrementar tiempos? Cuando crees que sería óptimo empezar a realizar clamp.